茄子是生活中非常珍贵的紫色蔬菜。这种蔬菜的营养价值非常高，比如富含蛋白质、碳水化合物，以及钙、磷、铁等微量元素。尤其是茄子，对于三高的人来说是非常好的食物。茄子还有清热解毒的功效，那么哺乳期的妈妈们能放心吃茄子吗？
哺乳期可以吃茄子吗？
哺乳期可以吃茄子。茄子皮还含有丰富的多种维生素，可以保护血管。常吃茄子可以防止血液中的胆固醇水平升高，因此不易患黄疸、肝肿大、动脉硬化等疾病。哺乳期可以吃茄子，但不能过量食用。茄子是冷食。
哺乳期吃茄子的好处是可以清热解暑，尤其是对容易长痱子、疖子的人更是如此。茄子可以散血、消肿、扩肠。所以，容易结痂、痔疮出血、湿热黄疸的人，多吃茄子，也是有帮助的，这对哺乳期的妈妈有帮助排便，可以选择紫茄子与米饭和粥一起吃，效果很好会更好。
哺乳期要注意吃茄子。因为茄子性寒，所以消化不良、容易拉肚子、脾胃虚弱、大便溏薄的哺乳妈妈不宜多食，早上起来宝宝也容易拉肚子。秋季的老茄子含有较多的茄碱，对人体有害，不宜多食。茄子的吃法有很多种，但大多烹调温度较高，烹调时间较长，不仅油腻，而且营养损失很大。在所有茄子的吃法中，茄子泥是最健康的。体质较好的哺乳妈妈不妨一试。
哺乳期不能吃什么？
1.油炸油腻食物。不要用炸薯条、糖和蛋糕代替正餐，因为这些食物通常热量高、缺乏营养且难以消化。
2、辛辣食物。哺乳期的妈妈胃口不好时，会吃一些辛辣的食物来开胃，但这会加重妈妈的内热，容易出现舌疮和便秘。 、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈们也应该尽量减少这些食物的摄入，因为它们可以通过乳汁影响宝宝，很容易让宝宝生气。
3、冷牛奶回食。猪心、鸭肉、鱿鱼等甜凉的肉类会减少生乳，所以哺乳期的妈妈不宜食用。
4. 蔬菜。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等性寒，易引起肠胃不适或哺乳期妈妈哺乳。有年幼婴儿的母亲不应该吃它们。
5. 水果。梨、西瓜、柑橘等水果性寒、性寒，体弱未生育的产后妈妈不宜食用。
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