姚姥爷食疗养生膏方

绿豆面粉的做法

绿豆是一种对人体非常有益的豆类。不仅可以清热解毒,还含有丰富的磷脂和多糖。还能增加人的食欲,有效降低甘油三酯,防治冠心病。绿豆中含有一种球蛋白,可以减少小肠对胆固醇的吸收。此外,绿豆还具有抗过敏作用,对荨麻疹患者有一定的疗效。下面我们来看看绿豆粉的几种常见做法。

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1. 绿豆丸子

材料:白萝卜1个,绿豆粉200克,鸡蛋1个,油适量,盐2克,五香粉2克,生姜30克。

步:

1、白萝卜切成3mm左右的片,切丝,切丁。

2. 将萝卜丁放入锅中,加入姜末、盐和五香粉,拌匀腌制片刻,然后打一个鸡蛋。

3. 最后加入绿豆面拌匀。绿豆面的用量根据萝卜的含水量而不同。建议混合成可以成团的稠糊状。因为萝卜加盐后会有水分,所以不用加水。

4. 成丸子,50%热油炸,炸后的丸子好吃,直接吃。我一定很喜欢用它做的肉丸汤

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2. 菊花茶绿豆冰糕

材料:绿豆面100克,中筋面粉100克,橄榄油20克,菊花茶80克,白糖40克。

步:

1. 将面粉和绿豆粉称重,大火蒸30分钟,趁热捞出过筛。

2. 将过筛的绿豆粉和面粉混合,加入糖。

3. 加入橄榄油和泡好的菊花茶,搅拌均匀。

4. 取25克面团,搓圆,放入模具,扣出形状。

5、将做好的绿豆糕放入保鲜盒,放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。

尖端

1、面粉和绿豆粉蒸熟后,趁热立即过筛。如果它们是冷的和结块的,将很难筛分它们。

2、菊花茶的用量要根据面粉的吸水率适当调整。

3、油品应选择无特殊气味的。

4、将做好的绿豆糕放入保鲜盒,放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。

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3.韩国绿豆煎饼

材料:绿豆面150克,小麦粉30克,五花肉70克,辣白菜80克,油适量,盐适量,胡椒粉适量,红辣椒2个,葱1个,鸡精少许。

步:

1.准备好所有材料。将五花肉放入锅中,加水煮沸。

2. 从冷却中取出,切成薄片备用。将绿豆面、面粉、辣白菜丝、红辣椒和大葱放入锅中。

3. 加入盐、胡椒粉、鸡精和少许水和成面糊。平底锅烧热油,舀入一勺面糊摊成小饼,然后在小饼上放一块五花肉片和红辣椒丝。中火煎,翻面。

4. 待蛋糕微黄熟透后,淋上少许韩国辣椒酱即可。




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