对有些人来说，晚上会面临比较麻烦的事情，那就是失眠。失眠会影响人体的正常排毒。失眠会降低人的抵抗力，精神不振，影响第二天的工作和学习。总之，失眠是一件特别可怕的事情。对于失眠的人，可以喝一些改善失眠的汤来缓解失眠。什么汤可以助眠？接下来让我们看看。
<强> 1。酸枣仁汤
酸枣仁三千捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，具有比较恒定的镇静作用。对血虚引起的心神不宁或心悸有效。
<强> 2。冥想汤
龙眼肉、丹参各三钱，两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静作用，尤其对心血不足的失眠者，效果更佳。
三。舒缓汤
将生百合蒸5钱，加蛋黄1个，与200c.c拌匀。水，加入少许冰糖，煮沸，然后与50cc混合均匀。水，睡前一小时喝。百合有清心、安神、镇静的作用。经常饮用可以立竿见影。
四。三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各1钱，煎成50c.c. 500cc水，睡前服用。以上三种药材均有安神安神之功效，并兼有催眠作用。
V.龙眼莲子汤
取桂圆、莲子两两煮成汤，有养心安神、健脾补肾的功效。
六。心粥
取党参35克，红枣10个，麦冬10克，复参10克，2000c.c.煎。将水调至500c.c.，去除残渣后，用洗过的大米和水煮至米饭煮熟。然后加入红糖服用。具有补气血、安神之功效，对心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。
七。百合绿豆奶
百合、绿豆各25克，冰糖少许。煮好后，吃的时候加点牛奶。对于夏天睡不着的人来说，有清心去烦的功效。牛奶中含有色氨酸，可在大脑中转化为血清素。促进睡眠。
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