母乳喂养的妈妈往往体力较弱，需要母乳喂养，因此需要更多的营养来补充。一些家庭为母乳喂养的母亲准备糯米。其实糯米还是很有营养的，特别是对恶心、食欲不振、气虚等有很好的缓解和治疗作用。不错的选择，但是因为糯米比较厚，不容易消化，所以要适量服用，以免增加肠胃负担。
哺乳期可以吃糯米，但一次不能吃太多。糯米含有丰富的B族维生素，能暖脾胃，益气。对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。哺乳期的妈妈如果误食了容易产气的食物，如：土豆、菜花、韭菜、蒜苗、大蒜等，在引起自身腹胀的同时，也会通过乳汁传递给宝宝，造成宝宝要胀气。这时，哺乳期的妈妈不妨吃一些易消化的糯米食物，如糯米粥，以缓解腹胀。
将糯米磨成粉或煮成粥，再加入一些其他配料制成粥和糕点，既能增进食欲，又能滋补养颜，特别适合体弱无力的人食用。如果母乳妈妈刚经历过分娩阶段，身体比较虚弱，不妨吃点补气成分的糯米。但需要注意的是，虽然糯米糕也是一种糯米食品，但它的碳水化合物和钠含量都很高。如果超重的哺乳妈妈应该适量食用。
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哺乳期吃糯米有什么好处
糯米是温补食物，富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，那么哺乳期吃糯米有什么好处呢？哺乳期吃糯米可以补充钙质，同时还可以缓解尿频的现象。
1、哺乳期吃糯米可以补钙。
哺乳妈妈缺钙可能会导致腰酸腿痛，还可能因母乳中钙质不足而影响宝宝的生长发育。而且，在钙摄入不足的情况下进行母乳喂养，也可能导致母乳妈妈钙摄入过多，导致骨质疏松等问题。糯米含有丰富的钙质，可以帮助哺乳妈妈补充钙质。
2、哺乳期吃糯米可以缓解尿频现象。
因为皮肤的排泄功能变得极强，哺乳期的妈妈特别爱出汗，增加了给孩子喂奶的任务，所以需要补充大量的水分，这也是哺乳期妈妈经常去的原因之一。厕所。糯米有收敛作用，对尿频、自汗有很好的治疗作用。
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