莲藕是大多数人都喜欢吃的东西，但在这里我提醒大家，吃莲藕的注意事项有很多。比如脾胃虚弱的人最好不要吃。这是因为莲藕性寒，二来莲藕最好不要生吃，甚至可能会感染寄生虫，发黑的莲藕最好不要吃。那么孕妇在怀孕初期可以吃莲藕吗？
怀孕初期可以吃莲藕吗？
孕妇可以吃莲藕。莲藕含有丰富的蛋白质和淀粉，是孕妈妈在怀孕期间每天需要摄取的营养物质，所以孕妇可以吃莲藕。吃生藕还可以有效治疗孕早期的孕吐症状。
1、熟藕性味甘温，能健脾开胃，养血养心，故主养五脏，有消食、止渴、生肌之功效。吃新鲜的莲藕可以清热解烦，止渴止吐。孕早期孕吐时，可以尝试喝一些新鲜的莲藕汁。
2、莲藕富含铁、钙等微量元素。它还含有丰富的植物蛋白、维生素和淀粉。具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。因此，中医称之为：“主养心，养气”。孕妇吃藕粉，可以为自己和胎儿提供营养吸收，提高孕妇的免疫力，宝宝可以更好的发育。
3、莲藕还有润肠通便、健脾开胃的功效。莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆汁盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，从粪便中排出，从而减少脂质的吸收。孕妇吃莲藕可以有效预防孕期便秘。
4、莲藕散发出独特的清香，还含有丹宁酸，有一定的健脾止泻作用。孕妇使用藕粉可以增加食欲，促进消化，保证孕妇能量的摄入和营养物质的吸收。
5、莲藕汤是非常适合孕妇的滋补汤。尤其是一些含莲藕的饭菜，如：莲子红豆莲藕粥，可以为婴儿和孕妇提供铁质；莲藕排骨汤，富含维生素B1和少量的钙、铁、磷、钠，可为妈妈和宝宝提供营养。能量代谢需要，对孕妇来说，还具有安神、清血化瘀、清热解毒的功效，对胎火旺盛引起的胎毒痤疮有很好的缓解和消炎作用。怀孕后期。
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