每个孕期的准妈妈都必须在饮食中补充自己的营养，因为准妈妈只有跟上自己的营养，才能有足够的营养来保证胎儿在子宫里的正常发育，而粥就是一种食物有许多营养价值的食物做法，但大多数准妈妈不知道如何为孕妇制作这种营养粥。那么，孕妇营养粥有哪些，怎么做呢？
一、孕妇营养粥是什么，怎么做？粥更适合孕妇食用。因为煮的时间长，粥里的养分充分沉淀出来，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。它适用于孕妇和胎儿。很大的帮助。冬天喝热粥特别有利于孕妇自身的调理，充分吸收热量和营养。暖脾护胃——羊肉粥 材料与做法：精选羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，一起煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精制羊肉200克，黄芪30克，茯苓30克，大枣5片，葱两根，少许盐，一起煮成粥。功效：益气补肾，温脾护胃等功效。
二、补充营养——鸡汁粥 材料与做法：母鸡1只，粳米100克，盐少许，煮成粥。功效：鸡汁粥具有滋补气血、滋补五脏的功效。适用于产妇虚劳、精血亏虚、肾气不稳、营养不足等各种症状。缓解孕吐-砂仁藿香粥 原料：砂仁5克，藿香10克，粳米100克，白糖适量。制法：将砂仁研成细末备用，藿香洗净，入砂锅内，加水浸泡10分钟，煎取汁，加米煮成粥，煮熟后加入砂仁和糖。粥煮熟，煮1～2小时即可食用。每天服用一剂，持续 3 至 5 天。功效：能止吐，适用于孕吐的妇女。安胎——鲤鱼粥 原料：鲤鱼300克，糯米50克，盐适量，葱、姜、香油适量。做法：将鲤鱼刮去洗净，煮汤备用。将50克糯米放入鲫鱼汤中煮成粥。加入少许油、盐、葱和姜调味。功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏、妊娠水肿。
孕妇营养粥大全又是什么做法？消水肿——红豆粥 材料：红豆、黑米、白糖 做法：红豆、黑米洗净，加水浸泡5小时以上。将泡好的水倒出，将黑米、红豆和少许冷水放入锅中，大火烧开，转小火煮至熟，加糖。功效：李时珍称红豆为“心谷”，能清脾益胃，通气消除烦躁，补气血，利尿作用，有利于缓解孕期水肿.
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