夏季天气炎热，很多人会出现喉咙干涩、眼睛红肿、头晕、尿黄等症状。引起耳鸣、耳聋、牙龈出血等。也主要分为心火、肺火、肝火、肾火等。根据不同的情况，可以对辅食进行一些治疗，比如喝一些粥消火。
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1.蒲公英粥
做法：将中药蒲公英和粳米按1：3的比例准备好，洗净的蒲公英（带根）切成三厘米左右的段；粳米煮沸后，加入切好的蒲公英，再煮三分钟。 .
功效：具有清热解毒、消肿散结之功效。常食可增强抗病力、滋润皮肤、黑发、强筋骨。
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2. 百合杏仁红豆粥
做法：百合10克，杏仁6克，红豆60克，白糖少许。红豆洗净，加适量水，与粳米一起大火煮开，然后在半熟的粳米锅中加入百合、杏仁、白糖，小火煮至热。
功效：适用于肺阴虚、虚火旺者，俗称口干、口苦。
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3. 百合枸杞粥
做法：取百合20~30克，枸杞10克，猪肉片或肉末适量，放入米粥中煮熟。
功效：此粥适用于阴虚者，如易心烦、口渴、睡觉出汗、舌红少苔等。其中，百合是润肺的佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等，还可以清心安神；枸杞有补肝肾、益精气、祛风治虚的功效。两者的结合可谓是强强联合。
1、绿豆粥可以用薏苡仁、枸杞、莲心等滋阴润燥。另外，脾胃不好的人可以喝小米粥。
2.银耳莲子粥，粳米250克，银耳15克，加水熬成粥。银耳是秋季滋阴、润肺、生津的良好滋补品。银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热干咳、气阴两虚等。
3.绿豆荷叶粥，粳米泡半小时；荷叶洗净切成3厘米左右的方块，加水煮10分钟，去渣留汁备用；将粳米和绿豆放入锅中，将荷叶倒入汁中，加适量水，煮成粥，加入冰糖，再将荷叶洗净，盖住粥面，盖上锅盖，半小时后捞出荷叶即可食用。
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