南瓜奶糕是著名的小吃。热量不高，营养丰富，吃起来像豆腐一样细腻。即使你正在减肥，你也可以吃它。炎炎夏日，呆在空调房里，吃着南瓜饼配牛奶，可以说是非常过瘾了！你觉得做这么好吃又高颜值的零食一定很难吗？其实恰恰相反，牛奶南瓜派非常简单好用。 200 克南瓜 15 克玉米淀粉 100 克牛奶 30 克椰丝
练习步骤
1、南瓜切块，蒸熟，用勺子刮去果肉。这时候可以加糖，搅拌均匀，然后品尝。比你最喜欢的甜度要甜一点，因为淀粉和牛奶是后期加的，加完之后几乎就是你喜欢的甜度了~
2.加入玉米淀粉和纯牛奶~
3. 搅拌均匀。如果你喜欢更细腻的质地和外观，可以用料理棒或者料理机来做一打~我用勺子来擀这个。
4.倒入不粘锅中，中小火加热，不停搅拌~
5.煮至浓稠不易从锅铲上脱落。
6. 在玻璃保鲜盒的四壁刷上黄油或薄薄的一层橄榄油，便于脱模。倒入南瓜泥，尽量盖住底部，否则看起来像我身后的小洞。倒出后，用勺子抹平表面。
7、室温冷却后，放入冰箱冷藏2小时左右。完成后，把它拿出来放在盘子里，切成小块。
8.取一个碗，倒入一些椰丝，滚上南瓜饼，均匀地裹上椰丝~
9.放盘子拍拍，然后开始吃~
10.饭后甜点也不错~(?￣???￣??)
小贴士煮至浓稠后冷冻~
10.饭后甜点也不错~(?￣???￣??)
小贴士煮至浓稠后冷冻~
牛奶是一种营养丰富的食物。乳脂中的胆固醇含量低于肉类和蛋类，具有降低体内胆固醇的作用。牛奶可以中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面。因此，喝牛奶对消化性溃疡，尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡有很好的治疗作用。牛奶还有助于人类睡眠。
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