很多人都非常喜欢吃巧克力，因为巧克力的含糖量很高，而且吃起来很丝滑，不仅好吃，而且回味无穷。巧克力里有一种黑巧克力，是一种苦巧克力，但也很好吃。吃巧克力也有增肥的作用。黑巧克力的副作用是什么？
吃太多巧克力只会导致消化问题。像所有脂肪含量高（30%+）的食物一样，吃太多巧克力会导致胃痛（如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，脂肪含量更高，并且含有更多的多元醇（吃得太多会导致胃痉挛或腹泻）。吃太多巧克力的补救措施是喝一杯茶暖胃。巧克力是高热量食物，不宜吃太多。一般来说，每次吃30克左右就够了。
1、巧克力热量高，其所含的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要；
2、日本研究认为巧克力可以预防龋齿，但由于巧克力含糖量高，容易引起龋齿；
3.糖尿病患者少吃巧克力，或者可以特意吃淡巧克力；
4、女性在经期吃太多巧克力会加重经期烦躁和乳房胀痛；
5、喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合形成草酸钙，使钙不能得到充分利用。
睡前吃很多巧克力不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力具有兴奋作用，可以让睡眠不好的人更难入睡。
巧克力和奶酪和红酒一样，都含有酪胺，这是一种活性酸，是导致头痛的主要原因之一。
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