羊肉是人们非常喜欢的一种肉类。羊肉是一种温暖的食物。吃羊肉可以滋补身体。例如，身体很虚弱的人必须多吃羊肉。它有很好的滋补作用。尤其是秋冬，吃羊肉对身体最好，所以已经生过孩子的妈妈，在哺乳期还能吃羊肉吗？
哺乳妈妈可以吃羊肉吗？
产妇可以吃羊肉，产妇吃羊肉对身体和乳汁分泌都有好处。羊肉蛋白质多，脂肪少，还含有丰富的维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒等元素，可以补充人体所需的营养。对它过敏，可诱发湿疹者慎食。
羊肉也是冬季很好的补品。常吃羊肉可以补气补虚，促进血液循环，增强抗寒能力。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还具有滋养精血、益劳劳损、温中健脾、补肾壮阳、养肝的作用。对虚劳消瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食欲不振恶心、头晕目眩、肾阳虚、气血不足、阳痿、寒疝、产后虚寒、缺奶等疾病。特别适合年老体弱的男性和产后女性。
妈妈吃羊肉的做法：
羊肉汤
材料：羊肉1000克，阳性蜂蜜200克，生地黄200克，桂参200克，川端200克，怀牛膝100克，上背毛50克。
实践：
（1）羊肉去皮，去脂去筋膜，洗净，切成片或丝。
(2) 将羊肉、熟地黄、桂参、川端、牛膝、上北毛放入锅中，加水同火煮10小时左右，取浓汁，去渣留肉，然后加入蜂蜜，煮成麦芽糖状，即可食用。
功效：此汤性温，温中散寒，化滞，强腺益气，温肾壮阳，对治疗虚劳，减肥有一定作用。平胸、干胸的女性常喝此汤，有很好的效果。
小贴士：煮汤的时候一定要一直保持沸腾，不然汤会清淡而不是奶味。可加入适量羊脂，煮沸，使汤更香。
当归羊肉汤
配料：羊肉、山药、当归、枸杞、葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉等调味。
做法：先将羊肉焯水，再将山药去皮切块；然后加入羊肉、山药、当归、枸杞、大葱、姜片用适量的水放入高压锅中20分钟，最后加入盐等调味即可。
功效：此汤不仅有一定的营养作用，而且对疾病有一定的治疗作用。可用于治疗产后血虚、腹冷痛、寒疝腹痛、虚劳不足。
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