我们都知道女性因为经期特别虚弱，而女性每个月来一次月经，每个月都会有几天让女性感觉特别不舒服。对女性最好的呵护，就是在饮食中给女性一些营养丰富的食物。那么女性经期喝什么汤最好呢？下面小编为大家介绍
<强> 1。姜枣红糖水
原料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：前两味洗净，干姜剁碎，大枣去核，红糖炒熟，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经和黄褐斑。
二、四物汤
配料：当归、疏地、川芎、芍药、排骨、盐适量。
实践：
1. 排骨洗净切块，用沸水捞出。
2.当归、蜀地、川芎、白芍洗净。
3. 砂锅烧开水，加入所有材料，大火煮沸，炖一个小时，加盐调味即可食用。
功效：养血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
三、云耳红枣黄鳝汤
材料：黄鳝2~3条，小云耳3个，红枣10个，生姜3片。
实践：
1、云耳和红枣分别洗净，稍稍浸泡，撕开，去核。
2. 将鳗鱼洗净，用热水烫去粘液，洗净，切段，与姜一起放入瓦煲内，加水2000毫升（8碗）。
3.大火烧开后，改小火炖1小时左右，再加入适量盐。
功效：此补血汤适用于经期，主要是可以滋阴活血，帮助女性调经活血。
四。山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，肉桂条5克，红糖30克。
做法：将山楂肉和肉桂条放入煲内，加水2碗，慢火煎至1碗，加入红糖，调匀，煮沸。
功效：具有温经通络，化瘀止痛的作用。适用于寒性痛经、面色苍白的女性。
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