糖水对保健有很好的作用。平时适当喝点其他成分的糖水，对身体有很好的调理作用，特别是夏天有一定的清热解暑作用，秋冬则有保湿作用。燥有补水的作用，糖水的方法很多。比如红枣木瓜银耳糖水就是比较好的滋补糖水。
枣木瓜银耳糖浆
材料木瓜半个、红枣10个、银耳1个、冰糖适量 Step1 准备材料：木瓜（去皮、去籽、切块）；红枣（去籽）；银耳（洗净泡软） 撕成小块） step2 将所有材料放入内锅 step3 加水，盖满食材，外锅加两杯水，按下开关 step4 开关跳起后，外锅加两杯水，再外锅加两杯水煮一次 step5 再跳第二次加入冰糖调味 step6 记得连红枣都吃（但是吐皮！）〜
普通燕窝桃胶银耳糖浆
材料：桃胶50克，雪耳1个，雪梨1个，蔓越莓干50克，冰糖适量，开水45碗。 Step1：桃胶要在水中浸泡18小时以上。浸泡后，桃胶会变大。 8次。浸泡后的桃胶变成淡黄色透明。这时候可以反复清洗，去除黑色杂质，待用。 step2 将雪耳在水中浸泡3-4小时，浸泡后的雪耳会变大，剪掉雪耳的茎，然后将雪耳撕成小芽。 step3 把炖锅装满水，把水烧开。 step4 将雪梨去皮去核，然后切丁。 step5 水烧开后，将桃胶、银耳、雪梨、冰糖和4-5碗开水放入炖锅。 step6 将炖锅放入锅中。 Step7 炖两小时后，放入蔓越莓干（红莓干），再炖一小时即可食用。 step8 上桌。
绿豆红薯糖浆
材料：红薯2个、绿豆100克、红糖40克、水1.5升。 Step1 将绿豆洗净，用清水浸泡一晚。 Step2 红薯去皮，然后切块。 Step3 将红薯蒸熟。 Step4 准备一个锅，加入绿豆和水。 step5煮沸，转中火，盖上锅盖煮30-40分钟，每隔10分钟搅拌一次，防止糊底 step6 加入红糖和红薯，煮10分钟，step7
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