牛奶是一种高蛋白营养素，在日常生活中随处可见。有人怀疑牛奶能不能和橙汁一起喝。事实上，这是不允许的。不仅是橙汁，大多数果汁都不适合。喝牛奶。因为蛋白质遇到果酸，会形成沉淀，影响人体的消化功能。最好每隔一小时左右离开。
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第一杯牛奶最好不要和橙汁一起喝。
牛奶中的蛋白质遇酸会沉淀是很正常的。即使不喝果汁，在胃里遇到胃酸也会沉淀。酸奶的冷冻是乳酸菌使乳蛋白沉淀的结果。用牛奶和水果制成的各种甜点在国外已经流行了数百年，也没有发现任何消化不良的问题。只是要注意柿子、葡萄、石榴等水果中单宁含量过高，与蛋白质结合会降低牛奶蛋白的消化吸收率。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。
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二、不宜与橙汁同吃的食物。
蛤蜊肉鲜美无比，被誉为“天下第一鲜”、“百味之冠”。江苏民间也有“吃蛤蜊肉，五味俱全”的说法。中医认为蚬肉性寒，味咸；具有滋阴、化痰、软坚、利水的功效，具有滋阴明目、软坚化痰的功效。但吃完蛤蜊后不要吃橙子，因为吃蛤蜊和橙子会影响维生素C的吸收。槟榔有祛痰止咳、扩胸止吐、消食醒酒、驱虫的作用。因此，在吃完橙子后避免再吃胡芦巴。
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喝牛奶的第三个注意事项。
牛奶营养丰富，不仅包括人体必需的氨基酸，还含有含量高、易于吸收的钙。长期饮用对身体非常有益。但是，你必须注意喝牛奶的方式。以下是喝牛奶的常见误区。你必须注意避免它。空腹喝牛奶会增加肠道蠕动，缩短牛奶在胃中的停留时间，使体内的营养不能被充分吸收利用。牛奶最好搭配一些淀粉类食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，有利于消化吸收。
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