什么是蔓越莓干

蔓越莓，又称蔓越莓，是一种生长在相对寒冷的北美湿地中的浆果。它的营养价值很高，经常食用得当。对预防妇科疾病和预防尿路感染有很好的效果。此外，经常食用蔓越莓干还可以预防胃溃疡，并且有降低胃癌发病率的作用，平时可以适当吃一些。

什么是蔓越莓干

蔓越莓又名蔓越莓、蔓越莓，它的名字来源于原名“蔓越莓”，因蔓越莓的花形似鹤的头和嘴而得名。它是一种生长在矮藤上的鲜红色浆果。它生长在寒冷的北美湿地，全球生产面积不到4万英亩，仅限于马萨诸塞州、威斯康星州、新泽西州、俄勒冈州和华盛顿州北部五个州。 ，加拿大的魁北克，不列颠哥伦比亚省和南美洲的智利。优质的蔓越莓果实含有空气，可以漂浮在水面上。

健康益处 #1：预防女性常见的尿路感染

女性的尿道比男性的短，因此更容易出现感染问题，而且一旦发生尿路感染，即使经过治疗也很容易复发。蔓越莓酸化尿液，使泌尿道成为不易滋生细菌的环境，并具有防止致病菌附着在体内细胞上的作用机制，使引起泌尿的细菌难以滋生。尿道感染附着在尿道壁上。这样，即使是在恶劣环境中存活下来的细菌也会从尿液中排出。因此，英国研究人员建议，每天饮用约350CC的蔓越莓汁或蔓越莓营养补充剂，对预防尿路感染和膀胱炎非常有帮助。

好处二：降低胃溃疡和胃癌的发病率

大多数细菌性胃溃疡是由幽门螺杆菌引起的。当这种细菌长期粘附在胃黏膜上时，会对胃造成损害，引起细菌性胃溃疡。经常食用蔓越莓还可以防止细菌粘在胃部。另外，蔓越莓可以为身体提供类似抗生素的保护，而且这种“天然抗生素”不会让身体对药物产生耐药性，也不用担心药物的副作用，吃也无所谓它每天。

健康益处3：减少心血管老化疾病

经常吃高热量、高脂肪、高胆固醇食物的人，容易导致心血管系统过早老化，导致高血压、心脏病、血管栓塞等多种疾病。因此，医生一直呼吁大家少吃这个。第三类含量高的食物也应多摄入含有单不饱和脂肪酸和生育三烯酚的食物（如鱼油），以免低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇）氧化。但是对于素食者来说，因为不能选择肉食，而在一般植物中，这样的营养成分并不高，好在蔓越莓中，不仅含有大量的单不饱和脂肪酸和生育三烯酚，还有另一个抗氧化的领头羊——浓缩单宁，所以无论是肉食还是素食，都可以用蔓越莓保护心血管健康。

健康益处 4：抗衰老，避免老年痴呆症

美国某大学的博士报告指出，蔓越莓含有一种非常强大的抗自由基物质——生物类黄酮，其含量在20种常见的蔬菜水果中排名第一，尤其是在这个充满免费的环境中根本性的损伤，要靠自然健康的方法来抵抗衰老就更难了，经常或每天食用蔓越莓就是好方法之一。

健康益处5：美化肌肤，保持肌肤年轻健康

在任何水果中，都含有能使皮肤美丽健康的维生素C，蔓越莓也不例外。珍贵的蔓越莓可以抵抗自由基对皮肤造成的老化损伤，为皮肤补充必要的营养。

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