姚姥爷食疗养生膏方

小扁鱼怎么做好吃?

小扁鱼又叫银鲳,也有人称它为镜鱼,因为它的形状特殊,就像一面镜子。要说扁鱼最大的特点当然是它的嘴巴和眼睛,很小,一眼就能记住。生活中,喜欢吃比目鱼的人很多。不仅味道鲜美,还能补充很多营养。那么,小扁鱼怎么做才好吃呢?

红烧比目鱼:

1.鱼洗好后一定要晾干,或者用厨房纸吸干表面的水分,或者用电风扇吹干……反正需要晾干,不然很容易粘到锅里,鱼皮会破。

2. 把姜在锅里擦一下(可以防止它粘锅),然后加入油,油热的时候,把扁鱼放下,两面煎。 3. 加入姜片、蒜片、料酒、酱油、盐(少一点)和水盖住鱼身。盖上盖子煮。把水烧开,加糖,然后加醋,撒上葱花。

3. 再过一分钟,汤几乎变稠了,少了很多。现在很好。

清蒸鲷鱼食谱

材料

新鲜的鲷鱼

姜

韭菜

盐

蒸鱼酱油

在鲷鱼内外均匀抹上薄盐,腌制15-20分钟

放在盘子上蒸8分钟,捞出倒出汤汁

酱油蒸鱼浇在鲷鱼上,撒上葱丝或葱花

锅热油,放入姜丝爆香,将姜油和姜丝倒在鲷鱼上,听到韭菜的吱吱声,香味升起

尖端

鳊鱼没有腥味,所以没有用料酒,蒸的时候只加盐,也可以加姜丝,不过没有腥味。我比较喜欢把姜丝炒成姜油,味道独特,姜丝也非常非常好吃。

糖醋鲷鱼食谱

材料

一条新鲜的鲷鱼

少许糖

少许醋

姜少许

一点胡椒

葱 少许

一点大蒜

料酒 少许

老酱油少许

淡酱油

适量的水

少许淀粉

扁鱼宰杀洗净后,用花刀切两面,撒上适量姜片、胡椒粉、葱、料酒腌制10-15分钟

糖、醋、老抽和生抽按2:1:1:1的比例加入,加水60-70ml,搅拌均匀成酸甜酱

平底锅加入适量油烧热,放入扁鱼煎至两面金黄,捞出沥油

锅留少许油,放入姜片、葱、蒜爆香,小心倒入糖醋汁

加入适量稀水淀粉,搅拌均匀

放入炸好的扁鱼,大火煮开,中小火炖10分钟左右,转大火收浓汤。

尖端

1:鲷鱼可以换成其他鲜鱼,鱼要清洗干净,鱼肚里的黑色黏膜一定要清洗干净;

2:酸甜酱的比例可以根据每个家庭的口味自由调整。老抽是上色的,生抽是调味的但都有咸味,不用加盐调味;

3:鱼在锅里煎的时候,要把鱼身的水擦干,这样可以保持鱼皮完整;

4:操作结束时大火收汁,所以之前的水淀粉不要太稠,以免加热成浓汤;

5:让鱼在糖醋汁中小火炖一会,让鱼更入味。




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