玉米是一种对肠胃健康非常有益的食物。因为玉米含有丰富的纤维素，能刺激胃的蠕动，促进食后排便，所以可以治疗便秘，帮助排出肠道内的毒素和垃圾，所以可以降低患肠炎和肠癌的概率。 ，建议平时多吃玉米。比如你可以用家里的微波炉烤玉米吃。具体方法如下。
微波玉米棒：
1
把你买的新鲜大玉米洗干净
2
不要切断头部和尾部。然后把玉米切成段，一个分成三段
3
将调料和油拌入调料汁中，用刷子刷均匀待烤的整个玉米
4
记得把刷好的玉米竖起来，
5
放入微波炉10分钟
6
好像10分钟就出来了
7
只需 10 分钟即可准备一盘金黄芬芳的微波烤玉米
材料：嫩甜玉米、色拉油、少许盐、少许蜂蜜、孜然粉、辣椒粉、锡纸或保鲜膜
实践：
1、玉米洗净后，均匀抹上色拉油，刷上蜂蜜。
2. 将准备好的玉米棒用箔纸或保鲜膜包起来，用牙签戳几个小孔排出空气，然后放入微波炉中。
3.微波烧烤功能6分钟，时间到后翻面2分钟。
4、拿出来撕掉锡纸或保鲜膜，撒上盐、孜然粉、辣椒粉，即可食用。
注意：
1、不要选择太老的玉米，否则吃起来会很累。
2、保鲜膜的使用不会造成玉米失水，但会留下小孔供空气散去。
3、由于微波炉的功率不同，制作的时候要根据情况来设定时间。一般玉米会变黄，有点透明。
如何用微波炉烤玉米
1.1。玉米不要剥皮放进去烤10分钟，大火，以保持水分；
2.然后取出去皮，刷上蜂蜜，孜然继续烤几分钟
3.慢慢等
4.出炉了，味道好极了。
如何用微波炉煮玉米：
1.选择两个比较嫩的新鲜玉米，去掉外皮。
2. 将去皮的玉米放在盘子上，用保鲜膜包好。
3. 用筷子在保鲜膜上插几个孔，沥干部分水分。
4、放入微波炉，选择大火，加热10分钟。
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