姚姥爷食疗养生膏方

豆干怎么做好吃又简单

豆腐干的做法可以说非常普遍,因为它本身就是一种家常菜。它可以做成油炸豆腐、芹菜和豆腐干,也可以做成沙拉或直接食用,因为豆瓣本身就是一种加工。好的豆制品不仅营养价值高,而且脂肪含量低,不用担心长胖。

炸豆腐干

材料

青椒、豆腐干、瘦肉适量、玉米淀粉、豆瓣酱、料酒、姜、蒜、酱油、青椒

实践

1、青椒、豆腐干(尽量选择薄一点、有蜡味的,炸的更香香)、肉丝;肉丝与玉米淀粉、豆瓣酱、料酒混合腌制一会。姜,青椒切丝,大蒜切片。

2.将底油倒入锅中。油热后,加入姜丝,爆香香油。加入腌制好的肉丝,翻炒至变色。首先,把它放在盘子里,放在一边。

3. 加入少许底油、盐、青椒丝翻炒。目的是为了去除辣椒中多余的水分和辣味,所以不需要长时间炒。

4.辣椒开始变软时,加入豆腐干翻炒片刻;然后加入炒好的肉丝翻炒片刻;最后加入蒜片和酱油调味(个人觉得酱油比较香),开锅。

芹菜拌豆腐干

材料

芹菜、豆腐干、腊肠、大蒜、麻椒、花椒、树椒、香油、味精、盐、糖

实践

1. 芹菜和豆腐干切条,分别焯水。炖的时候注意加一滴油和少许盐。芹菜应该保持清脆,不要烫太久。

2、反复冲洗后,静置片刻,沥干水分,放入容器中。

3. 将香肠切成条状,放入容器中,然后加入蒜末。

4.锅里放少许油。油热后,加入少许芝麻椒和花椒,炒香。取出麻椒和花椒,再加入树椒炒香,倒入容器中。

5、加入少许糖、盐、味精、香油拌匀。




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