银儿红枣枸杞汤是我最喜欢的甜点。三年来，我坚持喝银儿红枣枸杞汤。最大的亲身体验是，坚持喝了之后，发现自己的皮肤变得更细腻了，脸上的皱纹也比同龄人少了。此外，我脸上的小斑点现在已经消失了。总之，我个人认为银儿红枣枸杞汤是非常适合女性饮用的汤品。
功效
银耳红枣枸杞汤是一道养颜美容的佳汤。女性饮用后，可使皮肤更加光滑细嫩，还能去除皱纹和雀斑。它是一种天然美容产品，比我们日常的护肤品更有效。那么除此之外，银耳红枣枸杞汤还有什么好处呢？
银耳：银耳属盲料，老弱病残妇女儿童均可食用，与药食同源，多吃有益。可以帮助人体补充胶原蛋白，起到美容养颜的作用；调节人体免疫力，增强人体抵抗病毒的能力。在中药中，银耳还具有补精肾、补气血、润肺强心的作用。经常食用也可以延年益寿。
大枣：大枣具有润肺止咳、滋补五脏、补虚的作用，尤其是在胃不好的时候使用，可以改善肠胃不好，增强体力。精神不好，睡眠质量不好的时候也可以用。
枸杞：枸杞的功效很多，最主要的功能就是补肾，对治疗肾虚腰痛非常有效。其次是健脑安神、养血养颜等，枸杞还可以用来消除疲劳、预防动脉硬化等。
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练习
成分
主料：银耳1个、红枣20个、枸杞6克
辅料：1汤匙红糖，5碗水
银耳红枣枸杞汤的做法
<强> 1。准备食材。
2. 干红枣提前用温水浸泡2小时以上，然后洗净，干银耳用冷水浸泡，浸泡30分钟左右，然后去掉蒂，撕成小朵，洗净枸杞备用，不用浸泡，注意枸杞入锅前要洗干净，不要洗得太早，早洗很容易在锅里煮沸。
3、将银耳和红枣放入汤锅中，加水五碗。
4.盖上锅盖开大火，开中火。
5.水烧开后，用小火煨汤，盖上锅盖在锅盖上开一个口子，防止汤汁溢出，不时搅拌汤汁，防止粘锅底。
6.汤小火炖半小时后，加入枸杞和红糖，用勺子搅拌几下。如果你喜欢厚一点的，你可以煮更长的时间。煮一个小时后，还可以加入枸杞和红糖。
7. 再煮5分钟，煮至红糖完全融化后熄火。
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烹饪技巧
1、购买银耳时，要选择白色和淡黄色的，一般比较淡，有光泽。
2、银耳泡水后会长很多，一般一个干银耳可以一家三口吃，人多可以增加用量。
3、如果没有红糖，也可以放白糖、冰糖或蜂蜜。如果你有糖尿病，不要加糖。
4. 枸杞入锅前应清洗干净。不要浸泡它们，也不要过早清洗它们。不然很容易在锅里煮烂，不好看。
5、一般每天下午3:00左右喝下午茶最好，因为这个时间气质满满，进补效果最好。您也可以在饭前或饭后两小时饮用。
6、冬天热饮，夏天凉后饮用，或放入冰箱冷藏2小时后再饮用，口感更佳。
7、关于养生功效，此汤也应坚持常饮。其实你不必纠结于它的养生功效，喝才是最重要的。
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