玉米是中国最重要的农作物之一。全国各地都种植玉米。每个人都可以吃玉米制成的食物。玉米非常有营养，比如富含淀粉、蛋白质和维生素。每个人都在追求健康的饮食，他们都想减肥。玉米是一种很好的健康食品，但是有些人会用家里的微波炉烤玉米吃。这样吃会不会有害？
微波玉米的危害：
玉米含有较多的维生素A，对人的视力非常有益，其营养价值超过了面粉和大米。经常食用可预防动脉硬化、心脑血管疾病等疾病。
多吃玉米有益身体健康，但为什么街上卖的玉米香甜可口，而自己煮的玉米却又干又硬？其实也有一些小窍门，哈妹现在就教你做甜玉米~
微波玉米
材料：3个玉米，适量水 烹调步骤： 1. 买新鲜玉米，剥去外皮，用水冲洗干净备用。
2. 将洗净的玉米放入微波炉专用容器中，加少许水。
3.打开微波炉，盖上餐具，放入微波炉中。
4.然后关上微波炉的门，按下煮玉米按钮。
5. 等待时间，时间一到，玉米就熟了。把它从微波炉里拿出来，让它在上菜前稍微冷却一下。 （从微波炉中取出时要小心，它会变热。）
6.玉米熟了就吃！这是水果玉米，好甜！
食谱小贴士： 1. 用微波炉取出食物时，小心烫！ 2 如果微波炉没有此功能，请使用其他方法。 3、玉米按人数、人数少定量采购。
选择两个比较嫩的新鲜玉米，去壳。
把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包起来。用保鲜膜包裹起来，以在加热过程中保留一些水分，这样玉米就不会变干。
用筷子在保鲜膜上戳几个洞，排出一些水。
放入微波炉，选择大火，加热10分钟。
10分钟后，打开微波炉，一股浓浓的玉米香味散发出来，食欲立刻大增。
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