钾是人体非常重要的元素，对维持心肌、维持神经系统、维持人体的酸碱度有一定的作用。人体主要通过饮食获取钾。如果钾含量低，就有可能患低钾血症或低钾血症，这是非常有害的。有必要尽快多吃富含钾的食物。那么，低钾食物吃什么好呢？下面我们就来详细看看吧。
海带
研究发现，几乎所有的海产品都富含钾，其中海带是钾含量最高的一种。海带的性质是咸的和冷的。经常食用可以帮助减轻炎症、缓解哮喘、解毒，并有哮喘、炎症等症状。人们可以多吃海带来预防和治疗这些疾病。
毛豆
毛豆中的钾含量非常高。吃毛豆可以帮助补充因出汗过多而流失的钾，缓解因钾流失、食欲不振等现象引起的疲劳和虚弱。毛豆味甘平，含有蛋白质、钙、铁、维生素、钾等营养成分。具有健脾除湿、保湿解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。
绿豆
绿豆中含有大量的维生素B群、蛋白质、淀粉酶、氧化酶等营养物质，能帮助人体排出体内毒素，促进机体正常新陈代谢。此外，绿豆还含有丰富的钾元素，可以经常食用。预防和治疗皮肤瘙痒和痤疮等问题，钾还可以中和体内的一些有毒物质，起到预防和治疗皮肤病的作用。
豆腐皮
豆腐皮也是含钾量比较高的食物，每100克含钾量高达877毫克。除钾外，其中还含有许多氨基酸和蛋白质。给孩子吃豆腐皮，可以提高免疫力，促进身体发育。
土豆
在土豆类食物中，芋头和土豆的钾含量最高。芋头的钾含量比香蕉高50%左右，一碗与土豆淀粉含量相同的米饭可以增加钾的摄入量。 10倍，排尿量比较大的人，如糖尿病患者、肾结石患者、痛风患者、高血压患者，容易失钾过多。适量吃土豆食物代替主食是不错的选择。
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