日常生活中，羊肉、牛肉、猪肉、鱼肉是人们常吃的肉类。这些肉类含有丰富的蛋白质，其中羊肉肉质细嫩，易消化，因此人们常吃羊肉。栗子也是一种很受欢迎的干果，栗子含有丰富的色素维生素。栗子放入其他菜中，味道也很好。其中，栗子和羊肉可以一起吃。
羊肉是中国人吃的主要肉类之一。羊肉比猪肉更嫩，比猪肉和牛肉含有更少的脂肪和胆固醇。与猪肉相比，羊肉的蛋白质含量更高，脂肪含量更低。维生素B1、B2、B6和铁、锌、硒的含量相当丰富。此外，羊肉肉质细嫩，易于消化吸收。多吃羊肉有助于提高身体的免疫力。羊肉的热量比牛肉高，历来作为秋冬保暖补虚的重要食物之一。
栗子看似普通，但大多数人并不知道吃栗子有什么好处。事实上，关于栗子，有很多令人震惊的事情。比如栗子中的维生素含量其实很高，甚至比苹果还高很多。而且，栗子中的矿物质种类很多，比很多水果都丰富，足以看出栗子的营养价值有多高。 .
材料：主料：羊里脊100克。
辅料：栗子（鲜）数粒，枸杞15克。
调料：盐3克，味精2克，料酒5克，生姜5克。
做法 1、将羊肉洗净，切块。
2. 栗子去皮去皮，洗净。
3.锅中加入适量水，加入羊肉块，煮沸，文火煮至半熟，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟，加入调味料即可上桌。
此菜具有补肾暖阳、养胃健脾之功效。非常适合面色晦暗、四肢冰冷、腰酸膝软的人使用。
其实不难发现，栗子和羊肉一起吃的地方还有很多。当然，这取决于个人体质。如果容易上火，尽量不要吃。体质虚弱的人可以适量吃一点，注意量就好。 .
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