苹果被誉为水果之王。它是一种营养丰富的水果，对人体健康非常有益。经常吃苹果可以帮助带走体内的一些垃圾毒素，还可以让皮肤变好。有些人可能不喜欢吃苹果，可以考虑把苹果挤成汁。挤苹果汁也很适合宝宝喝。榨苹果汁的方法是什么？
苹果汁的主要营养成分有：果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。性味酸甜，微咸，无毒，有生津止渴，健脾止泻，降胃倒转之功效。苹果汁中的胶体和微量元素铬可以保持血糖稳定，所以苹果汁不仅是糖尿病人的健康零食，也是任何想控制血糖的人必备的水果，而且能有效降低胆固醇。
苹果汁是一种廉价的改善健康的饮料，也是可溶性和不溶性纤维的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇积聚的物质，存在于动脉壁中。这减少了心脏病和动脉硬化的机会。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后用水清洁消化道，促进食物的消化。苹果汁是一种强效清洁剂，对身体健康很重要。
鲜榨苹果汁
食品添加剂
苹果6个、饮用水少许、冰糖/蜂蜜（可选）少许
鲜榨苹果汁的做法
1. 选对苹果。通常使用红富士苹果。无腐烂、无虫害、无破损、圆润、完全成熟为好。
2. 用流水冲洗表皮残留物，可选择去除果皮。
3. 取出核心，切成花瓣或小块。
4. 放入料理机，可加入适量蜂蜜或冰糖，依个人喜好调整甜度。
5. 加入少许冷水或热水。
6. 启动食品加工机挤汁。
7. 榨出的苹果汁在榨汁过程中可以打几次，直到苹果汁的果肉变得完全细腻。
8. 将榨好的苹果汁倒入容器中。你可以根据自己的喜好过滤渣滓，我这里没有过滤。如过滤后的苹果汁是透明的淡黄色。
9. 根据自己的喜好添加薄荷或蜂蜜。
10、鲜榨苹果汁，营养丰富，酸甜可口。
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