鳄梨是一种具有特殊特性的食品。它的外表看起来像一只绿色的猕猴桃，但它的毛没有猕猴桃那么多。从营养学的角度来看，鳄梨是一种营养价值非常高的食物。它不仅含有大量的钙，还含有许多其他元素，如钠或镁。那么，牛油果对宝宝有什么好处呢？
<强> 1。泻药
牛油果中含有大量的不溶性纤维，能加速人体消化，促进肠道蠕动，清除体内堆积的残留物，具有极好的通便作用。适合经常便秘的宝宝。
2. 滋养婴儿头发
鳄梨含有约 30% 的油酸。油酸是一种珍贵的植物油，可以帮助宝宝改善干燥、卷曲的头发，让孩子的头发恢复到湿润健康的状态。特别适合头发干枯的宝宝。
3. 促进宝宝生长发育
鳄梨含有多种维生素（A、C、E、B系列维生素等），多种矿物质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等） 、食用植物纤维等，营养成分非常丰富全面，可以滋养宝宝的身体，促进宝宝的生长发育。
<强> 4。预防贫血
鳄梨含有铁、钾等矿物质，比其他水果高出1到2倍。对防治贫血有很大价值，适合儿童食用。
给婴儿吃鳄梨的坏处
过量食用可能会导致肥胖。
牛油果的营养价值虽高，但不可乱吃。宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是能量最高的水果之一，其脂肪含量约为15%，高于鸡蛋和鸡肉。每100克牛油果含有约160大卡的能量，是甜苹果的3倍，牛奶的2.7倍。吃太多不排除肥胖。
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