秋葵是一种非常好的成分。不仅可以降低血压和血脂，还可以预防冠心病，防止血液粘连。在日常生活中有很多使用秋葵的方法。葵，用秋葵做菜，蒸秋葵等。秋葵要煮多久？关键是蒸的时间和方法。
成分
材料
用法
10个秋葵
10瓣大蒜
一撮盐
少许酱油
15个红辣椒
少许香油
如何
1. 将秋葵洗净，蒜瓣切碎。空闲的
2. 烧开水，加入秋葵，焯一分钟。过滤掉冷水。
3. 用刀在秋葵的开口处剪开，稍微大一点。在蒜末中加入少许盐搅拌均匀，将蒜末夹在秋葵之间。
4.辣椒切段，铺在秋葵上，淋少许酱油，少许香油，蒸5分钟，出锅啦~~
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角色
助消化，保护肠胃。秋葵的粘稠物质能促进肠胃蠕动，帮助消化，益胃。
低血脂。秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病。
耐缺氧。可提高耐缺氧能力。
保护你的肝脏。秋葵的果胶和多糖可以保护肝脏，防止便秘。
预防肠癌。秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素，有利于通便、解毒和防癌。
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黄秋葵的禁忌和注意事项
适用于胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良者，尤其是青壮年、运动员、护肤女士、男士更宜多食。
秋葵切开油炸的时候会有粘液。有些人为了菜的美感，在煎之前先把粘液洗掉。事实上，这是绝对不推荐的。秋葵的粘液是它的营养精华，所以不要怕粘，粘就是有营养的。
黄秋葵不能用水炒，大火翻炒变色，生不如炒。你可以生吃，所以不用担心。煮久了，营养就会流失。
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