我们通常所说的辅食，除了食物中所含的营养成分的作用外，还与食物的冷热密切相关。例如，温热的食物可以增加人体的活力，改善寒冷。强身健体，但不能吃太多，容易让人兴奋，引起肿胀、充血等现象。一般来说，温暖的食物被大量使用。那么，什么是温暖的食物和水果？下面就让我们一起来看看吧。
樱桃
卡路里：46 大卡/100 克
好处：
1、樱桃含有糖、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。能健脾胃，滋补肝肾，收敛精，止泻。
2、樱桃有助于治疗脾胃虚弱、腹泻，或脾胃阴伤、口干舌燥；肝肾亏虚，腰膝酸软，四肢无力：血虚，头晕心悸，面色苍白。
缺点：
1、樱桃性温，温病及虚热咳嗽者不宜食用：另外，樱桃仁中含有氰甙，水解后产生氢氰酸。药用时要小心中毒。
2、此外，有溃疡症状者、易上火者、慎食者：糖尿病者忌食。
芒果
卡路里：32 大卡/100 克
好处：
1.芒果果实含有糖分、蛋白质和粗纤维。芒果中所含的维生素A的前体胡萝卜素含量特别高，在所有水果中都是罕见的。
2、营养价值高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，都是人体所必需的。
缺点：
1、吃完芒果后要漱口、洗脸，以免汁液残留。气虚、脾虚的人在选择芒果等凉性水果时要特别谨慎，最好不要吃。
2、越吃冷水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力。如果吃得太多，会因消化不良而引起腹胀。
3、肠胃功能不好的老人和小孩不宜吃凉性水果。如果真想吃，可以在午饭后和晚饭前少吃一点，不要太多。
龙眼
卡路里：273卡路里/100克
好处：
1、龙眼营养丰富，是珍贵的滋补佳品。除鲜食外，果实还可制成罐头、酒、酱、酱等，还可加工成桂园肉干。
2、龙眼的叶、花、根、核可入药。龙眼树质地坚硬，质地细腻美观。是制作高档家具的原料，可雕刻成各种精美的工艺品。
3、龙眼可入药，具有壮阳理气、养心健脾、养血安神、润燥美容等多种功效。
4、可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后体虚。
缺点：
1、龙眼性温，食用过多会引起上火。
2、怀孕后，多数妇女阴血两虚，常有大便干、口干、胎热等症状。这时候吃龙眼不仅得不到应有的营养，还会出现腹痛、流产等不良反应。
3、正常女人吃太多龙眼，会“上火”，导致脸上长痘痘，严重影响月经。
榴莲
卡路里：147 大卡/100 克
好处：
1、榴莲的营养价值很高。除了含糖量高外，它还含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白质，以及多种维生素、脂肪、钙、铁和磷。
2.煮榴莲水可以治疗敏感皮肤的疮和瘙痒。
3、榴莲壳等化学物质可用于合成肥皂，也可作为治疗皮肤病的药材。
4.性热，尤其适用于产后女性虚寒。
缺点：
1、榴莲虽然好吃，但一次不要吃太多，否则容易导致体内燥热，而且其丰富的营养也会因肠胃不能充分吸收而引起上火。
2. 食物摄入过多会导致呼吸困难、潮红和腹胀。
3、榴莲是大连最有名的，被誉为“空姐杀手”。它闻起来如此强烈，以至于喜欢它的人称赞它，而讨厌它的人则抱怨它的恶臭。因此，酒店、火车、飞机和公共场所是不允许带进去的。
4.如果不小心吃太多榴莲，导致痰热、呼吸困难、潮红、胃胀，应立即吃几颗山竹果来解决。
5、榴莲虽然含有丰富的纤维素，但会在胃里吸水膨胀。过量食用会阻塞肠道，引起便秘。
6. 癌症患者或康复患者要多加小心，以免贪图一时的好运而导致病情恶化。
石榴
卡路里：63 大卡/100 克
好处：
1、涩、涩肠：石榴酸，含生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能收敛肠道止血，并有良好的抗菌作用，故用于治疗痢疾、腹泻、血用于遗精、脱肛等疾病的大便佳品。
2、驱虫杀虫：石榴皮和石榴树根皮中含有石榴皮，对人体寄生虫有麻醉作用。治疗腹痛、疥疮等。
3、止血、明目：石榴花性酸、性平，晒干磨成粉，有很好的止血作用。石榴花泡水洗眼，还有明目作用。
缺点：
1、石榴性寒，肠胃不好的人要少吃。同时，石榴中含有过多的单宁酸，因此石榴不宜与富含蛋白质和矿物质的海鲜同食。否则会引起恶心、呕吐、腹痛等。这样不宜一起吃的食物最好间隔4小时吃一次。
2、石榴籽吞食有保护心血管系统和促进大脑功能的作用，但石榴籽不易消化。胃不好的人还是要吐出种子。吃太多石榴也容易引起愤怒。如果饭后不及时漱口，就会导致牙齿变黑。
3、石榴有收敛作用，便秘患者慎食，因为收敛作用很可能加剧这种情况。另外，小孩子最好少吃石榴，否则容易引起发热多痰、咳嗽气喘等症状。
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