姚姥爷食疗养生膏方

照烧鸡胸肉

鸡胸肉是日常生活中最喜欢的食物。它不仅好吃,而且营养价值也很高。制作方法有很多种,各地不一样,但大同小异。您只需要准备好所需的食材和工具,然后按照给出的步骤一步一步地制作即可。有兴趣的朋友可以试试看,相信你能做出美味的鸡胸肉。

材料

1只清淡鸡、3汤匙蜂蜜叉烧酱、2-3颗八角、姜、蒜、香油、料酒、5片糖渍柠檬(普通柠檬即可)、油

如何

1. 清淡的鸡肉洗净,用水擦干,八角切开,姜蒜剁碎。

2. 蜂蜜叉烧酱3大匙,油和香油少许,糖渍柠檬5片(压碎),糖渍柠檬汁2茶匙,八角,姜蒜,香油,料酒2茶匙,一个少许盐,拌匀,裹在鸡的全身,在鸡肚里塞入少许白糖、腌柠檬、八角、大蒜和生姜。

3.把剩下的混合酱倒在鸡肉上,放入冰箱腌制12-24小时,取出,中途翻2-3次即可。

4.烤箱预热到200度,铺上锡纸的托盘,把鸡肉放在烤架上,刷上腌料。

5.烤箱200度,中层烤60-70分钟,中途刷3-4次。

6. 拿出来让它稍微冷却一下。如果味道重,可以把剩下的腌料加热,粘着吃。

准备略肥的鸡大腿,切成合适的大小,葱切小块。在鸡腿上撒上胡椒粉腌制;

7 将酱油、味醂和糖放入锅中,边煮边搅拌均匀,煮至剩下一半的酱汁即可制成照烧酱;

8 在平底锅里煎2-3分钟。然后按照鸡肉--葱--鸡肉的顺序...

9 放入平底锅,用小火慢慢煎;

10 最后淋上照烧酱,照烧鸡肉串就做好了!




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