中国对辅食很讲究，不同的食物可以分为温热和寒凉。温食主要是指性质温热，能起到温补作用的食物。温性食物有很多种，比如肉类、水果、粗粮等。不同类型的温性食物所起的作用是不同的，我们可以简单地理解它们。那么，这些是温暖的食物吗？下面我们就来详细看看吧。
我。食物组
变暖 - 高粱，糯米及其产品。
寒凉性状——荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆、大麦及其制品。
平整度——大米、罐头、玉米、红薯、粳米、红豆及其制品。
<强> 2。蔬菜组
温暖的特性 - 扁豆，绿色，黄芽，香菜，辣椒，韭菜，南瓜，蒜芽，蒜苔，大蒜，大葱，生姜，胡萝卜。
清凉性——芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、空心菜、香菇、紫菜、金针（干）、海带、竹笋、冬笋、菊花蔬菜，罗勒蔬菜，马兰头，绿豆芽，菠菜，油菜，空心菜，生菜。
平整度——白菜、西红柿、豇豆、青豆、芋头、鸡毛、土豆、花椰菜、花椰菜、黑木耳、青豆、银耳、山药、松子、芝麻、洋葱、香菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、大豆、豆芽、白扁豆、豌豆。
三、动物性食品组
温暖的自然——羊肉、鳗鱼、河虾、海虾、鸟肉、鹅蛋、猪肝。
寒性——鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蜊。
扁平度-猪肉、鹅、鲤鱼、鲱鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲱鱼、黄鱼、带鱼、鲍鱼、乌龟、泥鳅、海蜇、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海黄瓜，燕窝。
<强> 4。奶及乳制品、大豆及豆制品组
温暖——奶酪。
冷——牛奶。
平整度——豆浆、豆制品。
V.水果组
温暖的自然——荔枝、龙眼、桃、枣、杨梅、核桃、杏、橙、樱桃。
寒凉——香蕉、西瓜、梨、柑、橙、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、猕猴桃、金橘、山竹、桑葚、杨桃、哈密瓜、生菱角、生菱角。
平整度——苹果、葡萄、柠檬、黑李子、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟荸荠、熟荸荠。
六、其他食物
(1) 干果：
暖类——栗子、核桃、葵花子、荔枝干、龙眼。
平整度——花生、莲子、柳珊瑚、榛子、松子、百合、银杏、枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。
(2) 调味品：
温热特性——酒、醋、酒、红糖、焦糖、芥末、茴香、胡椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。
凉凉——酱汁、玫瑰、豆豉、盐、绿茶。
平整度 - 糖、蜂蜜、可可。
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