无论是芒果还是榴莲，两者的营养价值都非常高，而且维生素含量也非常丰富。所以很多人都喜欢吃。食物是相辅相成的。有人担心榴莲和芒果不能一起吃，怕有什么反应。其实大家可以放心，榴莲和芒果可以同时服用，一般同时服用后对身体没有任何不良反应。
榴莲和芒果可以一起吃。
榴莲是热的，芒果是凉的。芒果和榴莲一起吃，可以减轻榴莲的燥热，减少热榴莲对身体的影响，而且不容易上火，而且芒果和榴莲的成分相近。可以一起吃。
榴莲和芒果一起吃有什么好处
泻药
榴莲和芒果中含有丰富的水分、果胶和膳食纤维，可以润肠、增加肠道润滑、肠蠕动、增加肠道蠕动；而芒果又凉又滑，所以榴莲和芒果一起吃可以润肠通便。
利尿剂
芒果性凉，具有生津止渴、解渴利尿的功效，而榴莲和芒果中丰富的矿物质元素，能促进体内多余水分的排出，具有利尿作用。
眼力
芒果和榴莲中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A是视觉细胞的成分，因此具有明目的作用。
结肠清洁和排毒
榴莲和芒果中含有丰富的果胶、蛋白质和膳食纤维，能促进肠道内有毒有害物质的排出，具有清肠解毒的作用。
保护心脑血管
榴莲和芒果中的钾离子高于钠离子，具有降低血液渗透压的作用，因此可以降低血压，预防冠心病；芒果还有降血脂的作用，所以
大脑拼图
芒果中含有芒果苷，可以保护大脑神经元，对抗脂质过氧化，提高脑细胞抵抗力，增强红细胞清除自由基的作用。与榴莲中的营养成分一起，可以强身健脑，提高智力。
美容润肤剂
芒果和榴莲都富含维生素和胡萝卜素。食用它可以增强皮肤的抵抗力，滋润皮肤，对抗自由基，延缓皮肤的衰老，因此可以起到美容润肤的作用。
如何一起吃榴莲和芒果
榴莲100克，芒果1个，西米适量，椰浆适量。
1. 榴莲去皮，果肉捣成泥，用保鲜膜包好，搓圆，放入冷冻室。
2.芒果洗净，去皮去核，切成小块备用。
3. 西米洗净，加冷水，大火煮沸，转小火煮10分钟左右。
4、待西米完全变白，外面变透明，里面有小白点时关火。
5.盖上盖子，腌制20分钟。如果包裹不是完全透明的，就塞一会儿，直到完全透明。
6. 将煮熟的西米取出，放入容器中，加入榴莲球和芒果块。
7. 将冷藏后的椰奶倒在碗边即可上桌！
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