姚姥爷食疗养生膏方

锅塌里脊的正宗做法

盆栽里脊肉是天津的特色小吃。它主要以猪里脊肉和鸡蛋为主要原料,再加入葱、姜、蒜等调味料制成。这种美味不仅味道很好,而且里脊中所含的蛋白质、氨基酸等还能提高人体免疫力,强身健体。而这种美味只要掌握正确的方法,用心用心,就能做出来。下面就来介绍一下锅里脊肉的正宗做法。

练习一:

1. 猪里脊肉半斤切成厚片,用刀背拍松,加入盐、胡椒粉、香油、料酒腌好。

2.鸡蛋粉和淀粉按3:2:1的比例调成蛋液糊(我用了2个蛋黄,1个全蛋,一共105ml左右,面粉70ml左右,淀粉35ml左右) (不同的面条有不同的水,最好在面粉和淀粉中拌匀)

3. 将葱姜蒜切成大块,用沸水将蔬菜炒熟备用

4.里脊片腌好后,两面沾上干淀粉,加热锅至50-60%热。在里脊上铺上一层蛋液,将切片一块一块地煎。煎至两面金黄即可上桌。

5.锅内放油,将韭菜、姜、蒜翻炒,加入料酒、水、酱油、盐、鸡精、糖、胡椒粉调味,将葱姜蒜捞出,将压扁的里脊放入将锅转小火煮两到三分钟,最后转大火收汁即可食用。

练习二:

第1步

先将里脊肉切成条,注意不要太长,切好后放入容器中,倒入料酒(多倒)、酱油、适量盐(这个量比最后的总盐少)和味精,搅拌腌制5-10分钟。

第2步

腌制时,将红葱头切丝备用,然后将两个鸡蛋打入容器中,再将切碎的红葱头倒入蛋液中,取少许盐搅拌至起泡。

第 3 步

在煎锅中倒入少量食用油。油温不宜过热。快速倒入腌制好的猪里脊肉和液体调味料。小心油会溅出并烫伤皮肤。快回锅炸至五熟。肉汁单独供应。

第4步

将炒锅清洗干净,倒入准备鸡蛋的食用油,将鸡蛋倒入炒锅中,迅速将里脊肉均匀的撒在未凝固的鸡蛋表面。

第 5 步

感觉反面快炸了,倒入之前肉丝的肉汁(这样可以避免额外的酱汁,如果肉汁很少,加点白水),少许生抽(上色),小火慢炖5分钟,然后大火收汁,不要收得太干净。

练习三:

1/6片猪里脊肉,用盐和白胡椒调味

2/6葱姜末,打三个鸡蛋,水和淀粉备用

3/6 炒里脊肉,放在一边

4/6 把鸡蛋铺在火锅里,鸡蛋稍微凝固,放入里脊片

5/6 蛋底比较扎实的时候,翻过来,煮熟后装盘

最后一步是将葱姜末在锅中煮熟,加入酱油和水淀粉勾芡,浇在鸡蛋上




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