西瓜是夏季最常见的水果。水多，口感好，深受很多人的喜爱。夏季的饮食习惯也有避暑之效。普通人多吃有好处，怕热的孕妇也一样。孕妇一天要吃很多西瓜。吃太多对孕妇的健康是相当不利的。必须加以控制，以免对身体造成严重影响。
西瓜性冷淡。孕妇不宜多食或空腹。想吃的话，最好在中午吃。西瓜是一种很有营养的食物。据中央卫生研究院商学系编制的《食物成分表》分析，西瓜每100克瓜肉含水分92～98克，胡萝卜素0.10～0.31毫克，胡萝卜素0.01～0.03毫克硫胺素和 0.01 至 0.03 毫克硫胺素。黄素0.02-0.03毫克，烟酸0.02毫克，抗坏血酸3-4毫克，蛋白质1.2克，糖4-8克，粗纤维0.3克，无机盐0.2克，钙6毫克，磷6毫克，铁0.2毫克。
孕妇在怀孕期间经常吃西瓜，既可以补充身体的营养消耗，又能更好地满足胎儿的营养摄入。对止吐也有很好的作用。在妊娠末期，孕妇经常会出现不同程度的水肿和血压升高。常吃一些西瓜，不仅可以利尿消肿，还可以降低血压。产前产后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。
比如盛夏分娩的孕妇，常吃一些西瓜，可以防暑降温，消暑。西瓜的糖分可以补充能量，保护肝脏。因此，孕妇吃一些西瓜也是非常有益的。很多妈妈在分娩过程中会出现紧张、产程延长、失血、出汗、乏力、肠胃蠕动减弱、食欲不振、便秘等问题，此时吃西瓜不仅可以补充水分，增加糖分、蛋白质、无机物的摄入量盐分和维生素等营养物质能刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还能增加乳汁分泌，帮助术后妈妈的伤口愈合。
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