夏季天气炎热，我们的食欲很容易受到影响，孕妇也是如此，而且孕妇对营养的要求较高，需要从食物中吸收大量的营养。夏天不吃东西是正常的，但是孕妇吃的停不下来，喝点汤是个不错的选择。那么，夏天孕妇喝什么汤最好呢？下面就一起来看看夏季孕妇必备的汤品吧。
食谱一：冬瓜排骨汤
孕妇夏季五汤
原料：排骨、冬瓜、盐、姜。
实践：
1. 排骨洗净，切段。冬瓜洗净不去皮，切大块。生姜切片备用。锅中烧开水，将排骨焯一下去血，捞出洗净备用。
2.锅里放适量水，加入排骨、冬瓜、姜片煮滚，继续大火炖20分钟，然后小火慢炖2小时，最后加盐品尝。
食谱二：银耳竹汤
材料：银耳4-5粒（约100克）、竹荪2-3粒、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10粒、冰糖1-2茶匙。
实践：
1、银耳用清水浸泡5-6小时左右，捞出洗净，分成小芽，去梗备用。竹荪用清水浸泡10-20分钟左右，捞出，切成2厘米长的小段，放入沸水中焯一会。
2、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电饭锅内锅，加入银耳、木耳和6-7杯水，外锅加水2杯，煮熟直到开关跳起，加入材料A，外锅加入1/2杯水，继续煮至开关跳起。
<强>
食谱三：冰糖雪梨汤
原料：雪梨、冰糖。
实践：
1.雪梨一个，洗净，去皮，切掉顶部作为盖子，然后用刀和勺子挖出中间的核。中间放冰糖，盖上盖子，将加工好的雪梨放入深盘或深碗中（蒸好的梨会流出很多甜汤，蒸最好选择较深的容器），最后将它们放入蒸笼中。蒸 1.5 到 2 小时，使梨完全软化。
2、如果觉得梨核掏空很麻烦，可以将梨洗净，去皮，切成大块，放入碗中，加入冰糖，入蒸锅蒸至软化。可以用蒸杯或砂锅盛梨块，也可以用电饭煲蒸，随心所欲。
<强>
食谱 4：番茄鸡蛋汤
材料：西红柿、鸡蛋。
实践：
1、西红柿洗净切块或切片，鸡蛋打散；锅里加水，把姜切碎，一起煮。
2.水烧开后加入西红柿，再煮开，勾芡，转小火，倒入鸡蛋，加少许盐，关火（关火前可以加几滴香油热），番茄鸡蛋汤就做好了。
微信扫码添加客服