姚姥爷食疗养生膏方

简单好喝的家常素汤

在家里做汤时,我们通常选择素汤。因为素汤的原料制作起来比较简单,煮的时间也比较短。但是想要做出美味的家常素汤,还是需要掌握一些技巧的。从食材的选择到烹饪的时间,我们都需要丰富的经验。今天,我们将向您展示如何制作一些简单而美味的自制素食汤。

蘑菇汤

准备好的蘑菇汤香气扑鼻,配米饭很好吃。你可以试试。

原料:白蟹味菇70克、灰蟹味菇70克、干王孢菇10克、姜3克、香菜少许、盐少许、白胡椒少许

实践:

1、将晒干的杏鲍菇洗净,泡水2小时以上,换刀切条。

2. 将白蟹味菇和灰蟹味菇洗净,用淡盐水浸泡10分钟,沥干备用。

3.锅里放油,爆香姜末,炒香菇,下入双色蟹味菇。

4. 加入适量水,大火煮沸,转小火煮30分钟。

5. 加盐。

6. 加入白胡椒调味,撒上香菜即可食用。

提示

1.这三种蘑菇可以根据自己的口味更换。

2. 两种新鲜蘑菇和一种干蘑菇味道最好。

海笋玉米蘑菇汤

用鲜嫩的玉米煮一锅鲜浓的汤,边吃玉米边喝汤,绝对是件惬意的事。海笋的鲜味和香菇的鲜味相互交融,最后被玉米吸收。一切都是新鲜的,一切都是芬芳的。既可当菜,也可当餐,不用一滴油,低脂健康。又是一顿很棒的减肥餐!

材料:玉米1个、海笋10克、姜2片、胡椒粉1茶匙、海鲜菇、白玉菇、香菇、盐适量

实践:

1. 准备食物。

2. 玉米切段,香菇切成薄片备用。

3. 将各种香菇放入沸水中焯一会,捞出备用。

4. 将切好的玉米放入砂锅中,大火煮沸。

5. 加入海笋和姜片,再次煮沸。

6. 转小火,加入香菇。

7.炖约20分钟,加盐调味。

8. 小火煮一会,加少许胡椒粉即可上桌。

提示:

1、海笋炖熟后,会有部分皮剥落,属于正常现象。

美味又营养的番茄木耳豆腐汤

番茄木耳豆腐汤是一道美味又营养的家常菜。

食材普通,味道浓郁,味道鲜美,一年四季都可以做。

番茄豆腐汤

材料:西红柿80克、黑木耳8克、豆腐100克、萝卜芽8克、盐适量、香油少许

实践:

1.准备泡好的黑木耳、番茄、豆腐和萝卜苗。

2.锅里烧开水,加入切碎的西红柿。

3. 加入切好的豆腐块。

4. 放入沥干的黑木耳煮滚,转小火煮20分钟。

5. 加盐。

6. 加入酱油,倒入香油,撒上萝卜苗即可食用。




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