姚姥爷食疗养生膏方

绣球菌的家常做法

绣球花不同于普通的菌类,数量稀少。它有“万蘑菇之王”的美誉,足以说明绣球花的高营养价值。除了食用之外,绣球也是名贵药材,价格也比较贵。野生的绣球花很少。现在我们吃的绣球花基本都是人工栽培的。掌握几种自制绣球花的做法,在家就能尝到“万香之王”。

荷塘绣球汤

原料

蟹味香菇 40g

秀珍香菇 40g

杏鲍菇 40g

香菇 20g

绣球花 80g

2个蛋

2克盐

亚麻籽油 5g

如何

1. 蟹菇、秀珍菇、杏鲍菇、香菇用盐水浸泡半小时,洗净沥干;

2、将绣球花洗净,沥干水备用;

3、将第一步的香菇放入砂锅,加适量水,煮半小时;

4. 过滤掉新鲜的蘑菇汁,放凉;

5.将两个鸡蛋打散,取2倍于鸡蛋液的鲜蘑菇汁搅拌均匀;

6、加盐调味,加入亚麻油搅拌均匀;

7、将沥干的绣球花放在蛋液上,摊开,不要堆放在一起;

8、锅内水烧开,放入第七步,中小火蒸10分钟;

(小贴士:我蒸滑蛋的方法是不要把锅盖紧,留一厘米左右的空隙,这样蒸出来的蛋不容易变老。)

最后把煮好的蒜苗放在滑溜溜的蛋上,像荷塘里的一盘月光。

味道

滑溜溜的蛋每一口都带着新鲜菌的鲜甜滋味。这种味道和用肉蒸、蒸海鲜完全不同。它很新鲜。

清淡脆脆的绣球花会让你想吃一勺又一勺。

绣球花抗氧化能力强,纤维素含量高。

新鲜的蘑菇搭配滑溜溜的鸡蛋,味道非常好,非常适合经常食用。




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