韭菜炒蛋可能是我们经常看到的一道菜，也是我们晚年常吃的一道菜，因为它经济实惠，口感细腻，深受全国人民的喜爱。鸡蛋营养丰富，还有多种蛋白质和维生素，对营养不良的人好处无穷，可以说老少皆宜。韭菜是男人的财富。它可以滋阴壮阳。是食疗中治疗腰膝酸痛的最佳食物，但是这道菜会不会好到热量太高呢？
韭菜炒鸡蛋的热量（以100克可食用部分计算）为104大卡（435千焦），单位热量低。每100克韭菜炒蛋所含热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每日总热量摄入的4%，以保持健康。
因此，减肥期间也可以吃韭菜炒鸡蛋，因为韭菜炒鸡蛋热量不高。符合我们正常的每日热量摄入量。
韭菜炒鸡蛋（卡路里：114卡路里/100g），1盘韭菜炒鸡蛋（120.0克）含136卡路里，需要40.6分钟的有氧运动才能吃完。
韭菜炒蛋的营养成分（每100克）：卡路里（Kcal）113.60；碳水化合物（克）3.54；脂肪（克）7.99；蛋白质（克）7.51；维生素（克）0.67。
韭菜炒鸡蛋的热量（以100克可食用部分计算）为100大卡（418千焦），单位热量低。所以对于想减肥的人来说，不用担心韭菜炒鸡蛋的热量
如果量太高，会导致你发胖，所以你可以大胆吃！
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