众所周知，牛奶现在是我们每天都喝的饮料。由于这种天然饮料不添加任何食品添加剂，不仅能促进婴幼儿智力和骨骼发育，还能补充活体所需的钙源。而蛋白质，是人们成长过程中的必备饮品。纯牛奶和一些香醇的水果一起榨汁，不仅口感清新纯正，还能更好地补充营养。
经典组合：牛奶+香蕉+木瓜 用量是一袋牛奶，一根香蕉，一块木瓜。如果香蕉含糖量高，可以少放糖。牛奶最好是热的，打打后香味出来~~ 牛奶加苹果、火龙果、草莓、芒果很好吃。注意酸汁，请多加糖或蜂蜜。
营养果汁 1、将适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用榨汁机压碎，制成营养丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质纯牛奶一起捣碎，营养丰富，可以补充身体所需的大量能量。 3、由两个奇异果、四个橙子和一个柠檬组成的鲜榨果汁富含维生素C，补充体力和美容。
香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许 将所有材料放入搅拌机搅拌均匀
哈密瓜牛奶预防恶性肿瘤成分：维生素A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。制备材料：蜜瓜200克，牛奶250cc。做法：将蜜瓜榨汁，加入牛奶搅拌均匀。
苹果汁改善皮肤粗糙 苹果汁含有：维生素A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成分。可改善高血压、心脏病和腹泻；皮肤粗糙、不明肿瘤肝功能差等；消除脂肪，强健肠胃。如体质差者适宜经常饮酒。准备材料：苹果200克，哈密瓜50克，牛奶250cc，蜂蜜。做法：将苹果片放入榨汁机榨汁；加入牛奶和蜂蜜调味。
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