姚姥爷食疗养生膏方

烤猪脆骨的做法

通常我们出去吃烧烤的时候​​,都会点一盘烤脆骨。烤出来的脆骨吃起来香脆可口,营养价值很高。准备猪肉脆骨,加入盐、味精、孜然粉、13香腌制,然后倒入少量酱油。腌制时间会更入味。

材料

主料:猪肉脆骨300g;

辅料:油适量、盐适量、味精适量、孜然粉适量、十三香调料适量、酱油适量

烤猪肉脆骨

猪肉脆骨洗净切丝后,加入所有调味料腌制

在烤盘上铺上烤布,将洋葱和红辣椒放在上面

然后把腌制好的猪肉脆骨放在上面,尽量摊开

在酥脆的骨头上淋上一层薄薄的油

放入预热好的烤箱190度烤20分钟左右

煮好后取出,装盘即可享用

提示

猪肉脆骨有点硬。喜欢吃软一点的,可以先把猪骨酥腌一下再烤,味道会更好~

蜜汁烤月牙骨

材料

月牙骨,小葱,姜,蒜,青红椒,生抽,老抽,广东米酒,蜂蜜

实践

1. 将月牙骨清洗干净,切成小块

2. 加入酱油、黄酒和姜片腌制两个多小时

3. 青葱去皮,洗净,拍松

4.青椒和红椒洗净,去籽切小块,姜切片,蒜拍散

5. 小火烧热砂锅,倒入少量油,放入红葱头、姜片和蒜头炒香

6. 转大火,放入沥干卤汁的月牙骨快速翻炒

7.骨头变色后转中小火,盖上盖子烤20分钟左右,中间翻炒一下

8.小碗里放一勺蜂蜜,半勺生抽和半勺老抽,搅拌均匀

9. 9分钟后,开盖翻炒。汤少的时候,加入青椒和红椒块,翻炒两分钟左右,直到出香味。

10.这个时候汤基本干了就关火

11. 快速将酱汁倒入小碗中

12. 用砂锅余热翻炒至上色均匀。




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