姚姥爷食疗养生膏方

炖排骨汤的做法家常

汤是中国饮食文化的一大特色。汤里可以加很多配料。经过长时间的烹调,可以充分挖掘食物中的营养成分,汤的味道醇厚可口。排骨汤是中年家庭熬制的汤品。排骨汤可以以各种动物的骨头为原料,然后用大火和小火交替炖煮,使排骨中的营养全部融入汤中。

排骨汤是用猪、牛、羊等动物剩下的肋骨和椎骨熬成的家常汤。除了蛋白质、脂肪和维生素,排骨还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白,可为幼儿和老年人提供钙质。排骨汤浓郁、温润、滋补。不过,营养专家提醒,要想通过排骨汤达到补钙的效果,必须少放盐或不放盐。

食品原料

猪、牛、羊等动物去肉后留下的肋骨和椎骨250克,附有少量肉。辅料:胡椒

八角辣椒味精细盐,葱5克,生姜2.5克,香菜

白酱油、醋、料酒少许、猪油25克。

实践

用刀将排骨洗净,切成宽和长5厘米的小块。在热炉上将猪油或植物油加热至红色,将排骨煎至灰白色。将排骨炒干水分,将姜放入盐水中煨一下,放入

加足量水盖过排骨,炖半小时,加入味精、料酒、葱花,取出沙锅,温火炖2小时。

肋骨

1. 煮之前,排骨必须先用开水烫5-10分钟,或者直接在沸水中煮几分钟,然后用冷水冲掉骨头上的脏沫,再加入足够的汤凉一次加水,汤里放葱,姜蒜2片,还可以放自己喜欢的中草药,比如常用的人参、黄芪、当归、党参、枸杞、大枣等,可以不仅可以增加汤的味道,还可以强身健体。然后盖上盖子中火炖至汤沸腾,再转小火炖1个半小时左右。最后加盐,不用加味精。

2.建议用矿泉水煮汤,味道会更美。

3、有医学专家说,水烧开后可以适量加入醋。醋能将骨头中的磷、钙溶入汤中;

4、用荸荠、青红萝卜煮猪骨,小火煮两小时,即可饮用。这汤不加味精也一样鲜甜。

5.如果是羊骨,那就放些姜,红枣,人参,玉竹来压制味道。




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