姚姥爷食疗养生膏方

糖醋鳊鱼的家常做法

人们逐渐从喜欢猪肉变成了喜欢牛羊肉,现在更喜欢海鲜了。海鲜营养丰富。在这个容易减肥的社会,吃海鲜也是个不错的选择,因为海鲜不容易导致肥胖。闲暇之余,在家做一份糖醋鲷鱼,和家人朋友聚餐,喝点小酒,也是一件很惬意的事。我们在家里学习如何制作糖醋鲷鱼。

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材料

鲜鲷鱼、姜、胡椒、葱、蒜、料酒、糖、醋、老抽、生抽、水、淀粉

如何

1:扁鱼宰杀清洗干净后,两面切花刀,撒上适量姜片、花椒、葱白、料酒腌制10-15分钟;

2:糖、醋、老抽和生抽按2:1:1:1的比例加入,加水60-70ml,搅拌均匀成酸甜酱;

3:锅中加入适量油烧热,放入扁鱼,两面煎至金黄色,捞出沥油;

4:锅里留少许底油,加入姜片、葱白、蒜头爆香,小心倒入糖醋酱;

5:加入适量的稀水淀粉搅拌均匀;

6:放入炸好的扁鱼,大火煮开,中小火煮10分钟左右,转大火收浓汤。

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提示

1:鲷鱼可以换成其他新鲜的鱼,鱼要清洗干净,鱼肚里的黑色黏膜一定要清洗干净;

2:糖醋酱的比例可以根据每个口味自由调整,老抽上色,生抽调味但都有咸味,调味不用加盐;

3:鱼在锅里煎的时候,要把鱼身的水擦干,这样可以保持鱼皮完整;

4:操作结束时大火收汁,所以之前的水淀粉不要太稠,以免加热成浓汤;

5:让鱼在糖醋汁中小火炖一会,让鱼更入味。




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