有很多方法可以做豌豆之类的事情。可以炒着吃,也可以用某种方法晒干吃。而且,它的作用很多,不同的做法不仅味道不同,它的注意事项和它本身的功效和作用也不同。也许大多数人都知道它的味道很好,但不知道怎么做。那么干豌豆怎么吃才好吃呢?
腊肉炖干豌豆: 材料:腊肉、干豌豆、粉丝、番茄、卷心菜、姜、葱、干辣椒。
做法: 1. 将腌制排骨用清水浸泡5小时以上,然后清洗干净备用。将干豌豆浸泡至少3小时。
2. 将排骨放入沸水中,加入料酒,煮沸后捞出。
3.炖锅中加入三分之二的水,因为豌豆和粉丝会吸水,所以水要一次加完。
4. 加入番茄、干豌豆、排骨、姜、干胡椒,大火煮沸,小火慢炖。
5. 肉半熟时,加入白菜和粉丝继续炖10分钟。
6. 用鸡精、胡椒粉和大葱调味。
我们可以吃这道菜很好的补充蛋白质,因为排骨和干豌豆富含蛋白质,经常食用可以促进我们的生长发育,促进我们大肠的运动。
豌豆黄: 材料:去皮干豌豆200克,白糖80克,水(干豌豆体积的两倍多一点)。
做法: 1. 找一个容器量一下干豌豆的体积。
2. 将干豌豆洗净,然后将两倍的水倒入豌豆中。
3. 将豌豆浸泡在水中 4 小时以上。豌豆浸泡的时间越长,豌豆就越容易蒸软。如果在夏天泡豌豆,最好将它们存放在冰箱里。
4. 将泡好的豌豆和水一起放入一个大碗中,放入蒸锅中。大火蒸25-30分钟。关火后,再炖五六分钟,然后打开盖子,用勺子把蒸好的豌豆压碎。
5. 将豌豆泥放入搅拌机,加入糖,然后用搅拌机搅拌。将未碾碎的豌豆切碎。豌豆泥会比较稠,所以用搅拌机用筷子搅拌一会儿,然后继续搅拌。也可以不用搅拌机,用密网筛分。糖的量可以根据自己的喜好调整。 200g干豌豆加80g糖,我觉得味道刚刚好,不会太甜。
6. 取一个饭盒,均匀抹上橄榄油。如果家里没有橄榄油,可以用普通色拉油加热,待凉后再撒。不建议用花生油,味道比较重,会偷走一些豌豆的香味。
7. 将豌豆泥倒入涂了油的饭盒中,用勺子抹平。
8、豌豆黄冷却后,放入冰箱冷藏6小时以上。
9. 将冷冻豌豆黄倒置切成小块享用
吃这道菜,可以很好的清肠通便,补充身体维生素,吃不会发胖,还有预防动脉硬化的作用。

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