生活中，很多人都喜欢喝茶，尤其是莲心茶。其实，一般不建议大家喝莲心茶。莲子心茶是凉食。天天喝莲心茶，会损害身体素质。本来不冷的人，一下子就冷了。莲子心适用于轻度失眠的人。轻度失眠时服用莲子心，效果不明显。
喝莲子茶有什么好处？
1.清心去热。莲心有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，帮助睡眠。
2.治疗便秘。莲子核饮可治便秘。
3.养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者，经常食用，可以强身健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。
4.减压。莲子核的味道很苦，但有明显的强心作用，可以扩张末梢血管，降低血压。
中医认为，莲子性凉苦，有清心火、降血压、止汗、养血的功效。适用于高血压、头晕、烦躁、失眠、遗精、盗汗等人群。
天天喝莲心茶有什么坏处
1. 腹泻
莲心茶是凉食。长期饮用莲心茶会引起身体不适，肠胃反应会更快。每天喝莲心茶会引起腹泻等症状。
2.体寒
莲心茶属寒性物质。天天喝莲心茶，对身体健康有害。起初不冷的人，可能突然就冷了。
3.宫寒
莲心茶性寒。每天喝莲心茶对非孕妇的影响更大。经常喝莲心茶会引起宫寒，影响生育。
每天什么时候喝莲心茶比较合适
1.旺盛的愤怒。肝火过多需要降火，莲心茶有很好的降火作用，所以肝火旺盛的时候，可以每天喝莲心茶。
2. 脸上长痘痘。有的人脸上经常长痘痘，有的痘痘是内火所致。这个时候，可以每天喝莲心茶，帮助治疗青春痘。
3、口腔溃疡。口腔溃疡很刺激，连喝水都会觉得很痛。如果患有口腔溃疡，可以考虑喝莲心茶治疗，效果更明显。
小贴士：这个适合天天喝莲心茶，也指每天喝一段时间。如果持续时间长，天天喝，也是不可以的。
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