牛奶是一种可以为人体补充大量钙和蛋白质的食物。牛奶经常出现在中国冰箱里。虾也是一种可以补充优质蛋白质的食物。如果把虾和牛奶一起吃，可以充分补充人体蛋白质，改善人体体质。不过这个组合不宜多吃，以免营养补充过多，导致身体吸收不充分！
我。牛奶和虾可以一起吃吗？
虾和牛奶都是补充蛋白质的食物，而且这两种食物的蛋白质都比较优质，所以虾和牛奶可以一起吃，但是需要的是在吃虾和牛奶的时候量不宜过多，因为如果蛋白质摄入过多，会增加肠胃的负担，而不能被吸收的蛋白质会导致肾结石，喝的时候最好把牛奶加热一下，让牛奶中的营养可以增加。物质被更好地吸收。
二、虾的营养价值
1、虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量高的食物之一。是鱼、蛋、奶的几倍甚至十倍。与鱼类相比，虾中所含的必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是一种营养均衡的蛋白质来源。另外，虾中含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜度就越高。
2.与鱼和禽相比，虾的脂肪含量较少，几乎没有动物糖作为能量来源。虾中胆固醇含量高，而且富含牛磺酸，能降低人体血清胆固醇。虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
三、牛奶的营养价值和功效
营养成分：牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C等。牛奶蛋白质的赖氨酸含量高，胆固醇含量高低，碳水化合物都是乳糖，能在肠道内转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶富含钙，吸收率高，但铁含量低，吸收率差。牛奶还含有较多的维生素A、D和核黄素，对婴幼儿的生长发育十分有益。
药用功效：滋肺、养胃、健肠，对人体有镇静安神作用。吃奶酪可以预防蛀牙。喝酸奶可以保持细菌平衡，防止便秘和细菌性腹泻，有助于消化。
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