橙子的含糖量比较低，营养价值比较高，而且含有丰富的膳食纤维，有很好的促进消化的作用。平时吃一些橙子，有助于补充一些微量元素。同时具有润肺止咳的作用，有很好的消炎去火作用。
橙子含糖量高吗？
不高。橙子含有大量的维生素和矿物质，而且橙子的含糖量并不高。橙子是最常吃的水果。橙子含糖量高吗？
橙子的功效与作用
橘子可以说是全身宝物，其果肉、皮、核、网均可入药。橘子的外皮晒干后称为“陈皮”（因陈具有良好的药用功效，故名陈皮）。橘子果肉上的白色网状细丝，称为“橘子网”，含有一定量的维生素P，具有通络、化痰、理气、散结的作用。
陈皮味苦，无毒，有理气止痛的作用，可用于治疗疝气、腰痛等疾病。就连陈皮、陈皮也可以入药，具有疏肝、健脾、健胃等不同功效。柑橘的果肉也是轻工业的重要原料。可加工成罐头、蜜饯、果酱、果饼、蛋白胨、果糖，也可制成果汁、果酒等饮料。在加工过程中可以提取果胶、柠檬酸、橙皮苷和精油，橙皮可以作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橙皮在日常生活中也有很多巧妙的用途.可用于美容护肤、清瓷除锈、除臭，还可用作肥料。
如何吃橙子
1. 将罐装橙汁倒出，沥干。
2. 将卷心菜（甘蓝）切成细丝，去掉豆芽（绿豆芽）的根，将裙带菜切碎。所有的原料都用热水烫一下，用滤网沥干。
3. 将橙子、卷心菜、豆芽和裙带菜放入碗中，搅拌均匀，用麻油和酱油调味。
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