黑芝麻、黑豆一般都制成粉，有很好的保健作用。可以用温水冲泡，可以当早餐，也可以下午两三点喝，对补充体力有很好的效果。当然，在吃黑芝麻黑豆的时候，也需要知道一些注意事项。适量吃点黑芝麻固然好，但不能吃太多，以免出现上火的情况，肾功能不好的人，黑豆要少吃。
黑芝麻黑豆粉的禁忌
黑豆不适合生吃。生黑豆根本不能生吃，对肠胃和消化都不好。黑豆一定要煮熟才能吃，煮熟的黑豆的营养成分才能充分释放出来。
生黑豆中的胰蛋白酶抑制剂会降低人体对蛋白质的吸收，血凝素会抑制生长。这些成分经过加工烹调后不会对人体造成伤害，所以豆类在食用前必须彻底煮熟。豆浆煮沸后，一定要煮5~10分钟，这样才能更好地吸收黑豆的营养。
黑芝麻的禁忌
吃芝麻对头发有好处，但吃多了会加速秃顶。黑芝麻吃多了会导致内分泌失调，导致头皮油腻，导致皮毛枯萎脱落。因此，黑芝麻的适量用量应为每天半茶匙，不超过一瓷勺。此外，食欲不振、大便溏薄的人不宜多吃黑芝麻。
黑芝麻的健康益处：
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾、补五脏、养精血、润肠燥”之功效，被奉为滋补圣品。黑芝麻有保健作用。 1.补钙 2.降血压 3.乌发保湿
4. 美容保湿 5. 提高生育能力
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