叶黄素蓝莓片是日常生活中常见的保健品。经常食用叶黄素蓝莓片可以保护眼睛，还可以补充眼睛的颜色。对眼睛非常好，虽然叶黄素脂肪蓝莓片对眼睛非常好，但是不宜长期服用，对身体会有一定的副作用，对身体非常不好。
叶黄素蓝莓片对身体有什么副作用？
叶黄素酯蓝莓片含有叶黄素，这些产品一般服用两个月以上，甚至一两年。这样一来，服用叶黄素软胶囊的危险性就会很高。因此，叶黄素软胶囊不宜长期服用（多注意服用四分之三以上者或儿童组更新）。
叶黄素蓝莓片的功效：
1. 视网膜健康卫士
叶黄素的重要性已在全球营养界得到肯定；人眼的黄斑之所以呈黄色，是因为它富含叶黄素及其同系物。叶黄素过滤蓝光并充当抗氧化剂，是眼睛发育的关键营养素。因此，也有人将叶黄素比作“隐形太阳镜”。
蓝光是 400-500 纳米的高能光（太阳光中不可见的蓝光波），会导致视网膜过度损伤。尤其是婴幼儿值得注意。因为婴儿的晶状体在出生时比较清晰，0-2岁时约70-80%的蓝光可以透过晶状体到达视网膜，而在0-2岁时约60-70%的蓝光会到达视网膜。 2-10岁。同时，宝宝的视网膜上布满了微小的血管，可以输送更多的氧气来满足发育的需要，这也增加了具有攻击性和破坏性的氧自由基的数量，以及促进视网膜发育的重要物质DHA。 ，很容易被氧化。
因此，在生命的早期，尤其是从出生到4岁，叶黄素的作用就显得尤为重要。能有效过滤蓝光，抗DHA氧化，有助于保护婴幼儿视网膜。所以需要更多的吸收。
对于婴儿来说，母乳在任何时候都是婴儿最好的食物。何志谦说，叶黄素是母乳中的一种成分。一项在全球九个城市进行的母乳研究发现，每升母乳平均含有 25 微克叶黄素。
2. 补充颜料
叶黄素酯被人体吸收后分解为游离叶黄素，具有结晶叶黄素补充人体流失的叶黄素的基本功能（补充消耗量应≤12mg/天）。
(1)补充人体视网膜黄斑区黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。
(2)保护眼睛免受光损伤，延缓眼睛老化，预防病变。
(3)抗氧化，有助于预防因身体老化引起的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。
(4)保护视力，缓解视疲劳症状； （视力模糊、眼睛干涩、眼睛肿胀、眼睛疼痛、畏光等）
(5)预防黄斑变性和视网膜色素变性，减少玻璃疣的产生。
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