很多健身增肌的朋友都需要补充蛋白质。补充蛋白质的时候，身体特别容易出现高蛋白。那么在健身房体检发现蛋白质偏高怎么办呢？下面我们来分析一下身体测试中蛋白质偏高的原因，对身体的健康是否有一定的影响？
<强> 1。测试仪器的准确性。
测试设备的精度与价格成正相关。去的越高档的健身房，买的器材越贵，检测结果越准确。但是，没有哪个商业健身房会购买几百万的测试设备进行体能测试，我也很少见过几十万的测试设备。因此，在测试数据的准确性方面，商业健身房、医院、研究机构是无法比拟的。我们仍然需要验证您测量的数据是否准确。这两个测试很可能完全不同。
<强> 2。你考试的时间。
比如早上起床空腹去化验，含水量低于平均水平，因为一晚上身体自然会流失一部分水分；比如长期有氧训练没有补充水分，训练结束后再去测试。它也会很低，因为在运动过程中会流失一些水分；如果你和朋友一起喝啤酒烤小龙虾后测试呢？水含量将再次高于平均水平，因为您刚刚摄入了大量的水。因此，不同的测试时间，结果会有所不同。
<强> 3。生理原因。
为什么我们说肌肉量高的人一般含水量高？因为肌肉中含量最高的物质不是蛋白质，而是水，组织的含水量甚至可以达到80%。如此高的比重也决定了我们在测试时一般将肌肉含量与水分含量联系起来。那么还有哪些因素会影响含水量呢？
肌肉糖原和水结合问题。当糖储存在我们体内时，它会与水结合。当储存一克肌糖原时，它储存了近三克水。如果你在一次高强度训练中消耗了 400 克肌糖原，那么你同时也会消耗大约 1.2 公斤的水。
<强> 4。关于您是否需要减少蛋白质摄入量
其实这和你的检测结果无关，和你每天摄入的蛋白质无关。你需要注意的是你每天摄入的蛋白质是否超标。其实稍微超标一点问题都没有。你目前正处于增肌阶段，对你来说，蛋白质的摄入量本来就高于常人。
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