大闸蟹可以说是一种非常美味的食物。好像每次吃都吃不饱，就像上瘾一样。尤其是一些女生，看到大闸蟹基本走不动了。从健康的角度来看，大闸蟹是一种凉性食物，所以对于一些人来说，是不适合吃的。那么女人来姨妈后，可以吃大闸蟹吗？
月经的主要表现是子宫内膜在卵巢激素的影响下发生周期性变化。子宫内膜的脱落和阴道的血液流动称为月经。女性经期不宜吃生冷的东西。除冷饮和生冷菜外，经期不宜吃蟹、螺、蚌等食物，因为会刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。螃蟹属阴，吃多了会全身发凉。这也是人们吃螃蟹时总是吃姜的原因，因为姜的温热可以驱寒。
经期不能吃螃蟹，经期需要注意卫生。一不留神，就容易受到内外环境的影响，引发各种疾病。有时月经失调、闭经、痛经、月经量过多或过少都是由环境变化、情绪波动、寒冷刺激或过度劳力引起的。因此，应注意经期卫生。月经期间，一定要注意加强饮食营养。宜多吃富含蛋白质、维生素、铁质和易消化吸收的食物，如米粉、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1. 经前：通过饮食补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、牛奶、谷类、香蕉、核桃等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、牛奶及奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、甜椒、芹菜、花椰菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、柑橘、橙子、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
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