说到海鲜，每个人都会流口水。海鲜味道鲜美，肉质滑嫩。许多人吃海鲜直到吃饱。不过，海鲜虽然味道鲜美，蛋白质含量高，但不适合性寒脾胃虚弱的老人和儿童食用。女性在经期也要注意尽量少吃，因为经期的女性不宜吃生冷食物。海鲜虽然不冷，但属于冷食，需要注意。
说到月经，相信女性朋友首先关心的就是饮食。的确，爱吃已经成为女性朋友的标志之一，但在月经期间，一定要充分注意补充营养。因为合理的饮食是调节女性健康的前提，但如果饮食不当，会给月经期带来很多麻烦。月经期间可以吃海鲜吗？很多女性朋友都非常关心这个问题。为了保护女性朋友的健康，避免经期不适，不妨一起来了解一下。
关于吃海鲜的问题，首先建议女性朋友一定要知道自己的身体是否对海鲜过敏。如果是过敏体质，建议女性朋友在经期不要吃海鲜。另外，月经期间身体比较不稳定，对肠胃也不好。对于女性朋友来说，经期最好不要吃海鲜。这个时候，最重要的是保暖和清淡饮食。不过有很多女性朋友非常贪吃，而且她们的口味在月经期间变化很大，所以海鲜还是要适当吃，但不要吃太多。
海鲜有一定的降血脂作用。对于女性朋友来说，还可以起到一定的降血压、降胆固醇的作用，可以补充人体所需的微量元素。从这个方面来说，海鲜的功效可谓是非常全面和完整。它也非常滋补，非常适合经期的女性食用。但如果大量食用海鲜，极有可能起到止血作用，进而导致女性经血不畅，毒素排出不全，进而诱发其他妇科疾病的发生。因此，你需要根据自己的实际情况来吃。当然。
经期不能吃的食物有：
1. 茶：
女性在月经期间会流失大量铁质，应补充铁质。茶叶中含有30%以上的单宁酸，在肠内易与铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收。
2. 含咖啡因饮料：
经期喝咖啡会使乳房酸痛，引起女性焦虑、烦躁和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3.酒：
酒精会消耗人体的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，导致月经提前、月经过多。
4、冷饮：
经期一旦吃冷食，经血受寒刺激，循环不畅，容易产生血栓，引起经痛。
5. 苏打水：
大多数饮料（如软饮料）含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以被吸收。此外，多喝汽水会因汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
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