据说巧克力是一种象征爱情的食物。很多人在送礼的时候都喜欢送巧克力，尤其是情人节，巧克力简直就是送给情侣的最好礼物。很多男朋友喜欢在女朋友来姑姑家的时候给他们。她买巧克力，不仅是为了让女朋友开心，还因为巧克力热量高，可以缓解痛经症状，不如来阿姨吃巧克力呢？
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经期可以吃巧克力
经期吃巧克力可以缓解痛经，确实是有根据的。巧克力是一种高热量食物。高热量的甜食可以促进血液循环，减缓平滑肌的收缩和血管的痉挛，从而有助于缓解经痛。而且巧克力中含有大量的单糖，可以使糖分迅速被人体吸收，而巧克力本身也含有一些咖啡因，还能缓解女性经期的痛经或因失眠引起的轻度头痛和头重脚轻。 .并且研究指出，巧克力可以增加大脑中血清素的浓度，大脑中的血清素越多，人就会越积极、乐观和快乐。当然，也适用于月经前几天情绪不稳定和焦虑的经前综合症，所以在月经期间可以吃巧克力。
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经期不建议多吃巧克力
不建议多吃，因为如果一次吃太多巧克力，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激大量胰岛素分泌，使血糖瞬间下降，刺激食欲，会导致身体发胖的。
经期不能吃的食物
专家指出，不只是吃冰，还有一些凉性食物，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等，酸酸的。经期不能吃的食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或一些辛辣刺激的食物，如油炸食品、辣椒、辣椒、芥末等，经期也应避免食用，以免血液流动。 .
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月经期间吃的食物
经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰等。刘医生说，如果在月经期间不小心吃了生冷的食物，或者忍不住吃冰块，可以多喝红糖和煮姜，以平衡体内血液循环，促进血液流动。
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