芒果是一种常见的水果，不仅营养价值高，而且味道也很好。比较好，但是吃多了容易导致宝宝过敏，因为芒果中含有一些致敏蛋白，很容易通过牛奶导致宝宝过敏。
孕妇可以吃芒果
哺乳期妈妈的饮食会影响奶水，通过奶水影响宝宝的健康。所以，哺乳期的妈妈最好闭上嘴巴，一次不要吃太多芒果。哺乳期吃芒果要注意两点：
1、容易引起宝宝过敏
哺乳期间吃太多芒果很容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏蛋白、果胶和糖醛酸，对皮肤和黏膜有很大的刺激作用。吃太多芒果的母乳妈妈会通过母乳将这些致敏物质传递给宝宝。宝宝的皮肤娇嫩，对过敏性毒素没有抵抗力，所以很容易过敏。
2.芒果性湿毒
芒果又湿又毒。如果在哺乳期吃太多芒果，这些湿热会通过乳汁传递给宝宝，容易导致宝宝发烧中毒，出现湿疹、胆囊发黄。
哺乳期如何吃芒果
<强> 1。芒果虾炒饭
材料：米饭1碗、鸡蛋1个、芒果半个、玉米适量（鲜）、青豆适量、虾仁10只、胡萝卜适量、色拉油适量、盐少许、鸡粉适量，和适量的料酒。
实践：
1. 锅中烧少许油，将打散的蛋液煎至半熟，沥干。
2.锅里放适量油，烧热，倒入冷饭，翻炒均匀。
3. 加入煮熟的虾仁翻炒均匀。
4. 加入玉米粒、胡萝卜粒和青豆，翻炒均匀。
5.加入炒鸡蛋，继续搅拌均匀。
6. 加入少许盐和鸡粉，搅拌均匀。
7. 洒上料酒，搅拌均匀。
8. 关火，将芒果丁放入炒饭中。
9. 搅拌均匀即可享用。
<强> 2。莲香芒果鸡
材料：鸡胸肉2个，芒果2个，香菇少许，鸡蛋2个，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量。
实践：
1. 将蛋黄和蛋清分开，然后将蛋清打匀。
2. 鸡胸肉洗净切块，用蛋清、盐、生粉、料酒、酱油、生油腌制2小时。
3. 香菇用水泡软，洗净切丝，放入水中焯一下。
4. 芒果去皮去核，将果肉切成条状。
5. 将香菇、芒果和鸡胸肉搅拌均匀。
6. 荷叶用开水冲洗软化，放入凉水中过凉的河水，然后擦干。
7. 将荷叶铺在盘子上，将香菇、芒果和鸡胸肉放入荷叶中，然后将荷叶包好。
8. 蒸10分钟。
微信扫码添加客服
