很多女生外出时经常选择奶茶作为饮品。在奶茶店里，有不同种类的奶茶供我们选择。但是大家也都知道，奶茶店的奶茶含糖量比较高，对一些正在减肥的朋友不太友好。而自制奶茶则没有这个顾虑。今天给大家介绍一下紫薯奶茶的做法，既好吃又健康。
材料
紫薯：1、水：适量，蒙牛小麦奶：250ml
如何
1.紫薯洗净，去皮切丁，放入锅中烧开。
2.将煮好的紫薯和水倒入搅拌机，加入250ml小麦牛奶，搅拌均匀，OK！
3.美丽
奶茶原是中国北方游牧民族的日常饮品，至今已有至少一千年的历史。自元代以来，已遍及世界各地，如今不同种类的奶茶风靡大中华、中亚各国、印度、阿拉伯、英国、马来西亚、新加坡等地区。
蒙古高原和中亚地区的奶茶，千年不变，至今仍是日常饮用和待客的必备饮品。其他地区有不同口味的奶茶。例如，奶茶以在马沙拉中添加特殊香料而闻名；源自香港的丝袜奶茶和源自台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶具有牛奶和茶的双重营养。它是家常风味的美食之一，在世界各地都很受欢迎。奶茶品种包括奶茶粉、
冰奶茶、热奶茶、甜奶茶、咸奶茶等。
在藏族牧区，牧民用天然牛奶和茶来制作奶茶。牛奶富含蛋白质、脂肪和其他高级营养素。茶叶中含有咖啡因、多种维生素（Vc、Vp、烟酸、叶酸等）、单宁、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等300多种对人体有益的物质。化学成分。由天然牛奶和红茶制成的奶茶可以去油腻、助消化、提神醒脑、利尿解毒、消除疲劳。但市面上出售的奶茶一般不含奶茶成分，只会对健康造成危害。
大部分地方喝奶茶都需要加一点盐，但有些地方不加盐，把盐碟放在桌上就可以了，喜欢盐味的就加盐，不喜欢的就不要加盐不喜欢。
奶茶一般在吃各种干粮时当水喝，有时单独饮用，能解渴解渴，胜过各种现代饮品。牧民在喝奶茶的时候，还要吃一些炒饭、奶油、奶豆腐和手指肉，不仅可以暖胃，抵御寒冷的侵袭，还可以帮助消化肉类，还可以补充身体的不足。蔬菜由于缺乏食物。的维生素。因此，牧区有风俗
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